华中科技大学同济医学院附属协和医院
血管外科
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坐得时间久了脚会肿主要原因是脚不活动，血管血液反流到脚上，形成淤血状块，导致脚肿。有些患者的静脉瓣膜出现问题，血液往下流淤积在脚上，导致脚部肿大，可通过以下方式缓解：
1、坐得时间不要过久，久坐患者要经常活动，缓解肿胀；
2、可以穿弹力袜防止血栓形成；
3、进行踝泵运动，踝泵运动是踝关节不停运动，脚尖向前、向后勾动，使小腿肌肉不断收缩，血液排出，明显减轻下肢肿胀，避免下肢血栓形成。
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"正常人坐时间久了以后脚是不会肿的，原因是下肢深静脉有瓣膜，能保证血液从下往上流回流入心脏。如果患者有大隐静脉曲张，有瓣膜功能障碍时候，久坐可以导致下肢腿肿。由于瓣膜功能不全，血液淤滞在下肢，时间久了导致下肢皮肤出现色素沉着，并出现溃疡、血管迂曲等，诊断明确后建议行手术。也可能是内科疾病引起的，如患者有低蛋白血症、慢性肾功能不全、慢性心功能不全、高血压等情况，也会导致下肢水肿。主要是低蛋白导致人体组织间隙水肿，因为脚部的位置最低水会下流，所以在下肢形成水肿，需要做相应治疗。"
汤大纬│合肥市第二人民医院
2019/07/14收听(56068)
脚坐久了会肿最主要的可能为，存在下肢静脉瓣膜功能不全。这种疾病会引起静脉内的结构瓣膜，相当于单向开放的小阀门，失去作用，所以在血液从脚部向心脏回流的过程中，出现一部分反流，引起下肢静脉内的压力增高，导致静脉内液体的渗出积聚在组织间隙，引起水肿。而且由于久坐时，肌肉泵的作用明显减弱，不能辅助静脉向心脏回流，所以导致脚部会出现水肿，一旦出现这种情况应尽早进行下肢静脉瓣膜功能检查，以明确诊断并进行相应的治疗。
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2020/05/06收听(62292)
"坐久了之后出现脚肿，也是正常的。主要是由于下肢血液回流受阻，淤积造成了局部的浮肿，改变体位后通常可以消失。这种情况下，首先要注意休息，抬高患肢，避免过度下垂，也不要长时间的站立，也不要长时间的行走，同时可以适当的进行体育运动锻炼。由于静脉没有静脉瓣，不能够有效的阻止血液的回流，静脉没有相应的压力，加上肌肉比较萎缩，松弛没有紧张，所以会出现脚的肿胀。抬高患肢之后，如果第二天还是不能够有效的消肿，需要到医院去完善检查，排除有没有静脉血栓形成。在长时间的坐飞机的高空旅行中容易出现这种并发症，容易导致肺栓塞，甚至死亡。平时可以穿弹力袜，适当的进行体育运动锻炼，可以热敷烫洗，口服药物迈之灵片有利于减少肿胀，平时主要清淡饮食，避免太咸的食物。"
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/15收听(94352)
坐的时间久了出现脚的水肿，原因可以分为生理性和病理性，具体如下：一、生理性原因：... 马强│中国人民解放军总医院 2023/08/14播放(39145)
坐的时间久了出现脚的水肿，原因可以分为生理性和病理性，具体如下：
一、生理性原因：...
马强│中国人民解放军总医院
2023/08/14播放(39145)
久坐出现脚肿，脚抬高后水肿可以较快缓解。除此以外需要找到脚肿的原因，给予相应治疗，可以从根本上... 马强│中国人民解放军总医院 2023/01/20播放(58668)
久坐出现脚肿，脚抬高后水肿可以较快缓解。除此以外需要找到脚肿的原因，给予相应治疗，可以从根本上...
2023/01/20播放(58668)
坐久了会出现脚肿胀，也属于比较常见的生理性现象，考虑是由于血供恢复不好，进而综合诱发引起的，还是要控制和注意并评估再治疗。尽快去血管外科完善相关检查，比如做B超或者造影就可以明确，明确后再控制。以保守治疗为主，特别是还可以抬高患肢、辅助热敷都有助于恢复，之后定期复查和控制就可以，所以不用担心。同时，注意饮食和作息规律，注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，有利于病情的恢复。
高天│空军军医大学西京医院
2020/04/16收听(16518)
"病人出现久坐后有脚肿的现象，发生的主要原因是病人长时间坐着，影响下肢气血正常运行，出现下肢静脉回流受阻，局部有气滞血瘀出现经络阻塞，病人就会产生脚部肿胀的现象，同时还会伴有局部的疼痛，影响病人下肢负重活动。在病人久坐后也容易出现下肢深静脉血栓形成，可以出现脚部肿胀。所以要告诉患者不要长时间坐着，应该卧床休息，同时要抬高患肢。在脚部可以进行热敷处理，采用中药熏洗或者推拿、按摩，可以改善局部微循环，促进局部血液循环，能够缓解病人脚部肿胀的现象。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/16收听(30172)
"人坐久了脚会麻的原因如下：第一、人体静脉血在坐立时由于受重力因素，大部分静脉血瘀滞在下肢静脉内，同时人体在坐立时静脉压力增高，瓣膜关闭，进而加重了静脉血液淤滞在下肢内，从而导致了脚和小腿的肿胀，在站立后、活动后这种肿胀就能明显缓解；第二、如果在站立活动后肿胀仍不能缓解，可能暗示着下肢静脉功能不全，特别是深静脉功能受到影响，同时还会伴有静脉瓣膜功能受损，要及时到医院进行彩超的检查；第三、如果在改善久坐久站的习惯后，肿胀仍持续，建议穿弹力袜加压辅助治疗，特别是在坐长途汽车、飞机以及工作时可以很好的促进静脉回流，消除脚以及小腿的肿胀。"
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/06/02收听(77988)
"坐的时间长了会导致脚肿，是由于静脉血液回流不良所导致的，这种情况下可以首先将双下肢抬高，将踝关节抬高30度左右，能够通过物理治疗的方法，促进静脉血液回流，也能够缓解局部肿胀以及不适症状。并且在平时也应该注意，适当的进行体育活动和锻炼，主要是腓肠肌收缩锻炼的运动，能够促进静脉血液回流，减轻局部不适。还有，在活动的时候可以穿戴压力袜，也有辅助的治疗的作用。而对于有基础疾病，如腹腔压力增高、慢性肝脏疾病，也容易加重脚肿的症状，所以平时也应该注意预防，积极的治疗原发疾病，对于静脉曲张所导致的脚肿，必要时也可以选择手术治疗。"
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/05/26收听(73006)
"坐久了脚有可能出现肿胀的情况发生，例如在坐长途的汽车或者坐火车、坐飞机的时候，如果长时间使脚处于低垂的部位，就会发现脚肿胀的情况出现，主要是由于血管回流出现了问题。一般情况下，血液是从心脏发出，由于心脏的挤压作用将血液排出，血液到达四肢之后可以进行物质交换，再由四周通过肌肉泵的力量，将血液挤回心脏，这样就完成了一个完整的血液循环。在长时间久坐时，如果双脚处于静止肌肉不收缩的状态，足底肌肉泵的力量就会减弱，血液到达四周以后，回流的动力不足，则会引起血液向血管外渗出，导致肿胀的情况发生。因此坐长途汽车旅行时，应注意适当的活动下肢，不能使双脚长期处于低垂的状态。"
吴涛│河北医科大学第三医院
2021/05/19收听(75340)
"久坐之后脚肿这个情况很常见，它是静脉回流障碍典型的表现，所以建议病人在这种情况下，可以吃一些地奥司明或者迈之灵改善静脉功能的药，可以间断的吃这些药，能够消肿。另外，如果肿得的确很明显，这种情况发生的频率很高，病人有很典型的酸沉、发胀、腿跟灌了铅一样，有这种静脉回流障碍的典型表现的话，建议病人要穿弹力袜，穿这种紧的、治疗型的袜子，这种弹力袜能够有效地刺激静脉的回流，但是袜子不用老穿，用这条腿的时候穿，比如在久坐之前穿上，或者长距离走之前穿上，这种有效的压力治疗能够明显的缓解久坐之后的脚肿。此外，就是间断的配合吃一些促进静脉回流的药物，如果药也不想吃，弹力袜也觉得太紧、不舒服，最简单的办法就是把腿抬起来，下面放个椅子，把腿抬高控一会，也能起到一定作用。"
郭建明│首都医科大学宣武医院
2020/03/18收听(62674)
坐的时间长了脚会肿，特别是血管瓣膜功能存在问题，就更会肿。因为很多人坐的时间长、脚也不动、小腿... 金毕│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/04/04播放(44604)
坐的时间长了脚会肿，特别是血管瓣膜功能存在问题，就更会肿。因为很多人坐的时间长、脚也不动、小腿...
金毕│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/04播放(44604)
坐位时间过长引起脚肿的原因如下：1、重力因素：正常人坐位时间过长后，由于重力的作... 张道俭│北京大学第一医院 2023/04/13播放(57462)
坐位时间过长引起脚肿的原因如下：
1、重力因素：正常人坐位时间过长后，由于重力的作...
张道俭│北京大学第一医院
2023/04/13播放(57462)
坐久脚肿有以下原因：1、下肢静脉瓣膜功能不全：正常情况下静脉血液从脚向心脏方向流... 金毕│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/01/13播放(67226)
坐久脚肿有以下原因：
1、下肢静脉瓣膜功能不全：正常情况下静脉血液从脚向心脏方向流...
2023/01/13播放(67226)
坐久了脚肿见于静脉因重力原因淤滞在下肢，而导致了静脉回流障碍，因此出现了肿胀。人在坐立时腰间盘会压迫神经，而造成神经传导速度受阻，同时会造成肢体的肿胀感，这些都是生理性的。此外，也有病理性原因，如静脉曲张，在坐立时静脉曲张会加重，血液进一步淤积在曲张的静脉，严重的会导致浅静脉血栓形成，因此静脉曲张的患者要避免久坐久站。还有深静脉血栓，往往有肌间隙血栓的形成，早期就会表现为久坐后出现的肿胀感，同时伴有酸胀感，活动后也不见明显缓解，这时就要到医院及时进行静脉彩超检查，以除外深静脉血栓。
2020/05/24收听(41542)
"久坐导致脚肿胀，主要是由于静脉回流障碍所导致，尤其是有原始疾病的患者，比如有静脉曲张的患者，像这个情况会更严重一些。大部分病人对这类情况并不能引起重视，这很有可能会形成血栓，如果下肢深静脉形成血栓，随静脉回流入肺脏，很有可能会发生肺栓塞的情况。肺栓塞是血管外科和骨科最为恐怖的疾病，很有可能会导致急性的猝死。因此，如果出现久坐后下肢肿胀，这是属于疾病，一定要及时的去医院进行治疗。久坐本身也不是一个良好的生活习惯，建议在坐一段时间后，一定要进行适当的功能锻炼。"
宫大伟│山东省文登整骨医院
2021/06/15收听(78824)
脚肿的原因比较多。由于早期心脏功能不好或者早期的肾功能不好、轻度低蛋白血症，坐久了会导致两个脚脚肿。脚部受过伤，会导致循环障碍，坐久了，由于静脉或者淋巴液在脚底聚积，循环不好，不能回到体循环，也会导致坐久了脚肿。静脉受压，静脉受到了压迫或者堵塞，会导致血液循环障碍，也会导致坐久产生脚肿症状。脚肿只是一个症状，具体原因要进一步去检查、问病史、查体加上辅助检查证实脚肿是什么原因引起。一般出现脚肿，尽量去医院进行进一步的治疗诊断和治疗。
叶奎│天津市第四中心医院
2018/06/22收听(74808)
在通常情况下，如果患者出现久坐后脚肿，首先要考虑到下肢动静脉轻度的回流不畅，这时会有脚肿的情况，但是通过运动后，或者局部按摩后就会有所缓解，而且不会有明显的后遗症。如果久坐后有明显的脚肿，伴随在运动后和活动过后脚肿病不缓解，就要怀疑是否有器质性疾病的产生，例如双下肢动静脉硬化斑块的形成，或者下肢静脉严重曲张。另外，对于慢性肾脏功能不全，也会因为大量的蛋白尿、低蛋白血症也会导致下肢浮肿。对于内分泌代谢类疾病，如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能不全，也会有久坐后下肢出现浮肿。如果患者出现慢性心脏功能不全时，尤其在慢性右心衰竭时，也会因为胃肠道淤血导致下肢水肿。最后，对于甲状腺功能减退、严重的营养不良、贫血，也会导致双脚浮肿的情况。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2020/07/29收听(39886)
"人体有两套血管系统，一个是动脉，一个是静脉。坐久了小腿会肿，因为支配小腿的血液，首先是从心脏出来，然后沿着动脉流到大腿，再流到小腿流到脚，再顺着静脉，由脚流回到小腿，再流回到大腿。俗话说的是水往低处流，静脉由低处往高处走，当坐着的时候，如果坐的时间特别久，由于静脉的压力一直很高，然后血液就会往血管外面渗透，渗透到组织里面，然后细胞也会肿，就觉得小腿比较肿。但是如果稍微坐一下，稍微久一点小腿就肿的情况下，建议去检查检查静脉的功能，如果静脉功能不好就会肿的比较厉害，而且比较容易肿。"
殷兵│河北医科大学第三医院
2018/11/05收听(76724)
"坐久了出现腿肿是因为在久坐的时候，下肢静脉血液回流出现了障碍，因为需要克服重力来进入心脏，同时在久坐的时候由于小腿肌肉并不能够有效地进行收缩，所以也会导致大量血液淤积于下肢，就会导致静脉血液的压力升高、静脉血液淤滞。这时后静脉血也会透过血管壁渗透到皮下组织，引起皮下组织出现肿胀的情况，在外表可以看到腿肿的情况发生。所以为了避免这种情况就不要久坐，每隔半小时到一小时起身活动一下双下肢，这样有利于促进血液循环来避免腿肿的情况发生。"
2021/02/18收听(45386)
湖北省中西医结合医院 温暖
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