维生素C早晨还是晚上吃

2023-09-08 01:22播放 :

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维生素C在早晨或夜间服用均可,患者可根据自身情况进行选择。但对于胃肠道功能欠佳者,通常建议餐时或餐后服用,以减少对胃肠道的刺激。维生素C又称抗坏血酸,属于水溶性维生素,人体无法自行合成维生素C因而需从外界获取。日常饮食中蔬菜和水果均含有大量维生素C,可满足人体需要。

此外,额外补充维生素C时需注意避免空腹服用,维生素C属于酸性物质,空腹服用可能会对胃肠道产生刺激作用。因此,对于胃肠道功能欠佳患者通常建议餐时或餐后服用,减少刺激同时增加胃肠道对维生素的吸收作用。另外,维生素C也属于药物,不宜长期大量服用,否则可能出现不良情况。

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