心率极限，即极限心率，计算公式为220减去患者年龄。临床可以应用极限心率，进行运动负荷试验，用于评估患者的心脏功能以及活动耐量。另外日常功能锻炼中，也可以参照极限心率，进行燃脂、生肌、功能锻炼。根据运动者不同年龄，不同基础状态，推荐不同强度的极限心率，常见情况如下：

1、年轻人及基础条件良好，无相关基础疾病的人群，推荐高强度极限心率进行运动负荷试验，或进行功能锻炼。高强度的极限心率，即为最大极限心率×80%；

2、中年人及基础条件一般，推荐低、中等量极限心率，进行运动负荷试验或功能锻炼。心率极限×60%或×40%，作为低、中强度的心率极限进行运动，以及运动负荷试验；

3、老年人及伴发基础疾病：基础条件比较差的相关人群，不推荐以极限心率进行运动负荷试验，或作为功能锻炼依据，避免引发相关并发症。