痛风吃芹菜好不好

2023-09-10 09:39播放 :

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痛风患者食用芹菜,对机体有一定的益处,原因如下:

1、嘌呤含量较低:痛风是一种高尿酸血症所引起的晶体性关节炎,在急性发作期时,建议食用低嘌呤含量的食物,而芹菜是一种低嘌呤含量的蔬菜,每100g芹菜中的嘌呤含量是12mg,所以急性期、慢性期以及间歇期的痛风患者都可以食用芹菜;

2、营养价值较高:含有较多的植物蛋白质和膳食纤维,有一定的润肠和通便的作用,另外维生素、钙、磷、铁等含量也较高,尤其是芹菜含有铁的成分比番茄高;

3、具有药用价值:芹菜含有黄酮类物质、挥发油物质、不饱和脂肪酸、叶绿素,具有一定的抗肿瘤、抗炎以及抗氧化、降血压、扩张血管的作用。

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