上海交通大学医学院附属新华医院
小儿外科
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荔枝吃多了会造成便秘，中医认为荔枝性偏温，吃多了不光会造成便秘，还可以上火，有时还会出现牙龈肿痛。除了荔枝会引起便秘，平时还要注意便秘的根本原因，便秘形成的根本原因是膳食中的纤维素摄入不足，纤维素主要来自于绿叶菜，像菠菜、芹菜、青菜，粗粮如红薯、玉米里的纤维素含量也比较充足。
鼓励病人多吃绿叶菜，要求每天吃到500g左右，往往有的病人没有吃蔬菜的习惯，可以把绿叶菜剁碎一点，做成菜粥或饺子、馄饨，慢慢养成吃菜的习惯。
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"荔枝性温不能过多食用，吃的过多容易造成机体出现便秘的现象，还容易造成牙龈出血和肿痛的症状，所以吃荔枝的时候注意不要吃过多，建议多喝水，最好是喝绿豆水。容易出现便秘或处于便秘期间的机体，注意尽量不要吃荔枝，因为其会诱发或导致便秘的现象加重。经常出现便秘的患者，通常与不良的生活习惯有关，建议合理饮食，多吃富含膳食纤维以及维生素的食物，例如多吃新鲜的水果蔬菜。同时要注意运动，建议在饭后半小时后进行轻度的体育运动，能够增加机体胃肠道的蠕动，减少便秘的发生。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/19收听(15890)
荔枝如果吃多了之后的坏处：1、容易引起上火，因为从中医食疗的角度上来讲荔枝味甘、性温，如果吃的过多会引起眼睛红肿、口腔溃疡、咽喉肿痛、五心烦热，这些上火的症状会危害身体健康。2、荔枝吃多了会导致过多糖分的摄入，而过多糖分进入到体内会引起血糖的波动，进而会增加罹患糖尿病的风险。同时1克糖分能够产生4千卡的热量，如果荔枝吃的过多，导致糖分进入到人体内产生大量的能量，也容易引起超重和肥胖的高发。
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/29收听(12392)
荔枝过多食用有可能加重肥胖，荔枝的营养丰富，虽然脂肪含量比较低，但碳水化合物含量比较高属于高糖、高热能食品。荔枝中的糖含量较高且以果糖为主，人体内用于分解果糖的酶相对偏少，过多摄入果糖更容易转化成糖原、糖脂等物质，在体内作为化学能量存储并加重肥胖。如果本身已经有肥胖，应该避免过多食用荔枝，不过少量食用荔枝，限制在每天3个以内不会诱发肥胖.尤其伴有血糖偏高的肥胖人群，少量食用荔枝还有一定的降低血糖作用，荔枝中的果糖不升高血糖，但可以增加胰岛素分泌，可以在一定程度上起到降低血糖的作用。
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/23收听(93678)
"荔枝吃多了之后结果：1、有可能会引起血糖的增高，进而可能会引起糖尿病发生的风险增加。因为荔枝当中含有丰富的碳水化合物，就是糖分，如果吃的过多会引起胰岛素代谢的负担，进而会引起血糖增高，增加糖尿病发生的风险。2、有可能会引起上火的情况发生，因为从中医食疗的角度上来讲荔枝性温，如果吃的过多会引起咽喉肿痛、眼睛红肿，尤其是对于阴虚火旺的人，吃荔枝过多会造成上述症状更加明显。"
2020/02/08收听(74736)
"一次食用大量荔枝后会出现低血糖症状，主要表现为头晕、心慌、出汗、手抖、饥饿感甚至晕厥等，这就是食用荔枝后出现低血糖。食用荔枝后出现低血糖的原因如下：一、荔枝含糖量比较高而且大部分是果糖，含有的葡萄糖极少，果糖需要转化成葡萄糖才能够升高血糖。二、果糖可以促进胰岛素分泌，而胰岛素具有降低血糖的作用，所以短时间内摄入大量荔枝，身体吸收较多的果糖，能够刺激胰岛素的分泌，却没有足够的葡萄糖来升高血糖浓度，就会导致低血糖发生。三、摄入大量荔枝也会抑制肝脏产生葡萄糖，从而加重低血糖症状。"
王开芹│滕州市中心人民医院
2019/09/19收听(89796)
"任何食物进食以后，都不会有降低血糖的作用，能降低血糖的，唯有人体的胰岛素。荔枝吃多了，糖分会明显的增加，对于正常人，由于胰岛功能的强大，过多的糖分摄入也不会引起血糖的明显升高。如果是糖尿病患者，吃多了荔枝，因为荔枝含有大量的糖分，可能会引起血糖的明显上升，血糖波动大。所以，荔枝吃多了，也不会导致低血糖的存在。但是，糖尿病患者需要注意，血糖控制良好的情况下，也不能随意的多吃荔枝。"
董清│聊城市第二人民医院
2018/11/09收听(47448)
"荔枝吃多了会给人体带来不良的影响：首先，虽然荔枝的营养价值较高，富含纤维素和维生素且具有生津利尿的作用。但由于荔枝中含有大量的糖分，过多食用荔枝容易引起人体内血糖的上升，对于糖尿病患者有着不利的作用。其次，由于荔枝中糖分和热量较高，过多食用荔枝还会导致人体内的糖分和热量逐渐堆积，造成人体发胖的现象出现。最后，荔枝属于湿热性水果，过多食用荔枝容易导致人体出现上火的症状，部分人还会出现皮肤瘙痒的情况出现。总之荔枝吃多了会对人体产生许多过犹不及的效果，引发某些不良的症状，所以建议食用荔枝的人群需要注意其食用的量。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/10收听(55064)
"荔枝吃多了容易上火，荔枝味甘、酸，性温，入心、脾、肝三经，在临床上有治呃逆、止腹泻的功效，是顽固性呃逆及五更泄泻的食疗佳品，也同时具有开胃益脾、促进食欲的效果，但因其性质温热，多食则容易造成上火。荔枝在我国南方种植广泛，以广东省为最多，荔枝口感酸甜、营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪及多种维生素，对于胃虚、体寒的患者有良好的滋补作用，但要注意阴虚火旺者、上火者、咽喉干痛以及糖尿病患者不宜食用荔枝，以免其温热性质及过多的糖分对人体造成影响。"
张文博│大连市中医院
2021/06/09收听(20324)
"荔枝本身并不会影响人类的睡眠，但是如果荔枝吃多了以后会导致患者出现脘腹胀满、胃部不舒适的症状，容易导致患者出现失眠的问题。还有吃荔枝比较多，容易导致患出现上火的症状，可能会出现口咽鼻较干燥、头晕、目眩、心慌等症状。荔枝的养分是比较丰富的，含有丰富的糖分，可以补充身体的能量，缓解患者的疲劳。荔枝肉里头还有丰富的维生素C和蛋白质，应用维生素可以促进血管的血液循环，防止雀斑的发生，可以让皮肤更加嫩滑，荔枝果肉具有补脾、益肝理气、补血、养心安神的功效。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/11/18收听(79086)
"荔枝吃多了是会发胖，虽然荔枝的营养价值较高，富含丰富的维生素和纤维素，还具有生津利尿、排毒美颜的功效，但由于荔枝中所含的糖分较高，荔枝吃多了容易导致荔枝所残余的糖分在人体内堆积，进而引起人体内热量上升，人体热量上升容易导致发胖的现象出现，所以荔枝吃多了是会发胖。如果想要不长胖，可以用其他低糖分的水果来代替荔枝，比如苹果、猕猴桃等水果，富含维生素、纤维素以及微量元素，不仅可以抑制人体内脂肪的增生，还可以促进人体通便排毒，利于促进人体内新陈代谢速度的加快，对于人体内热量的消耗起着一定的作用，并起到辅助性的减肥作用。"
2020/02/01收听(28060)
"吃荔枝便秘后可以在早上空腹喝蜂蜜水、对腹部按摩，或者使用芦荟胶囊、乳果糖进行缓解。荔枝属于温性偏热的水果，少量吃可以补充营养，提高身体抵抗力，对人体健康有益。但荔枝在过量食用时就会导致上火，部分人还会因此出现便秘现象。吃荔枝出现便秘的人，可以在早上时，空腹喝杯蜂蜜水。蜂蜜水不仅营养丰富，并且还具有润肠通便的效果，尤其是早上空腹喝，可以促进肠道蠕动，帮助改善便秘。对腹部适当按摩能够促进结肠的蠕动，帮助肠道中粪便排除。对于便秘严重的人，就应当考虑使用导泻药物进行治疗。芦荟胶囊具有消炎去火、润肠通便的作用，这种药物能够软化大便，调节肠道功能紊乱，所以对于便秘有改善效果。乳果糖不仅可以调节肠道生物节奏，同时还可以通过渗透作用，抑制肠道对水分的吸收，因此能够缓解便秘。"
2020/02/18收听(70690)
"便秘的患者可以吃荔枝。荔枝富含各种营养元素、水分，一般便秘的患者可以吃荔枝，并不会加重或者影响便秘。患者如果经常便秘，建议调整饮食结构，多吃一些富含膳食纤维的食物，多喝水来软化大便，促进大便的排放，同时建议患者保持一个良好的排便习惯，比如每天清晨起来以后，定时去厕所排便，保持良好的排便姿势，这些都对长期便秘有一定的缓解作用，必要的时候，可以多吃调节益生菌的药物，恢复正常的肠道菌群状态。如果便秘比较严重，也可以使用一些药物来治疗，比如促进润肠通便的药物，有复方聚乙二醇电解质散、乳果糖口服溶液、四磨汤口服液、甘露醇等。总而言之，便秘的患者可以吃荔枝，吃荔枝并不影响或者加重便秘。"
周国建│河北大学附属医院
2023/03/22收听(30337)
"荔枝吃多了嗓子疼，临床上可能与吃太多荔枝之后诱发身体上火，从而出现咽喉部发炎，导致咽喉部疼痛，也有可能是吃荔枝之后诱发咽喉部局部出现变态过敏反应，诱发咽痛也有可能。对于上述情况，建议上耳鼻喉科门诊，医生检查咽喉部看到底属于哪种疾病。如果是因为荔枝吃多了诱发咽喉部发炎所出现疼痛，可以应用清咽去火的中成药制剂进行对症的治疗，常用的药有牛黄上清胶囊、蓝芩口服液、蒲地蓝消炎口服液、金嗓利咽丸等等药物进行对症治疗。同时可以含服咽喉炎含片，比如银黄含片、草珊瑚含片等等治疗进行对症治疗。如果检查咽喉部局部有充血、化脓明显，可能需要进行抗炎治疗，完善雾化治疗。如果检查咽喉部局部出现水肿，考虑可能是水肿性咽喉炎等等疾病，应该要加用激素进行治疗。"
石彬│北部战区总医院
2019/10/17收听(61992)
"患者因为荔枝吃多了引起流鼻血症状，主要是因为过多的吃荔枝会引起身体上火，从而引发鼻黏膜过度干燥的状况，就容易导致流鼻血症状。出现流鼻血后患者要立刻停止吃荔枝之类容易引起上火的食物，包括榴莲、桔子等等，也不能吃一些辛辣、刺激的食物。对于活动性鼻出血的状况，需要及时采取有效的止血措施，鼻腔内可以填塞一些清洁的棉球，并用手按压鼻翼止血，必要时可以到医院进行止血治疗。对于鼻腔黏膜干燥、充血的表现，可以适当使用一些油性的滴鼻液，比如复方薄荷脑滴鼻液等等，也可以口服一些清火解毒的中成药物，比如一清胶囊等等。"
滕华│江苏省中西医结合医院
2021/05/11收听(25274)
"水果荔枝吃多了会导致体内有大量热感、湿热盛行，对于身体产生不适出现很多症状。临床处理的办法有以下几点：1、口服中药来祛除体内的湿热，如果患者出现的泌尿系感染、下焦湿热可以考虑应用三金片，对于其它部位也可以考虑应用四妙丸、参苓白术散等来进行对症治疗，在医生指导下进行应用。2、可以通过刮痧、拔罐等方式来祛除体内的湿热。3、可以通过饮食方式，要停止吃荔枝，吃清淡且含有热量特别少的食物，像米粥、素汤，荔枝是美味、高热量的食品，日常进食中要注意用量。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/10/26收听(46170)
"荔枝吃多了发生低血糖，如果患者意识清晰，应该立刻给予葡萄糖水、蜂蜜水、小饼干、小点心等摄入。如果患者出现低血糖昏迷，就应该送到医院进行静脉输入葡萄糖以及糖皮质激素，或者使用胰升血糖激素纠正低血糖的状态。荔枝食用以后造成的低血糖，实际上是发生了荔枝病。因为荔枝中含有大量的果糖，一次摄入过多、过快，导致机体果糖大量蓄积，果糖在转变成葡萄糖的过程中，造成胰岛素大量分泌，因而出现低血糖的症状。如果患者出现荔枝病以后，应该立即进行抢救，使患者尽量脱离低血糖的境地，如果发生低血糖昏迷，是危及患者生命的。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/12/15收听(17770)
荔枝吃多了之所以会引起低血糖，是由于胰岛素过度分泌。荔枝含糖量非常高，升糖指数也比较高，正常情... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/07/04播放(32483)
荔枝吃多了之所以会引起低血糖，是由于胰岛素过度分泌。荔枝含糖量非常高，升糖指数也比较高，正常情...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/07/04播放(32483)
荔枝属于热性食物，吃多了容易上火。一般荔枝所致的鼻出血首先应该使用压迫一侧鼻翼来止血，另外也可... 余剑波│北京大学人民医院 2023/06/01播放(49876)
荔枝属于热性食物，吃多了容易上火。一般荔枝所致的鼻出血首先应该使用压迫一侧鼻翼来止血，另外也可...
余剑波│北京大学人民医院
2023/06/01播放(49876)
鸡蛋的吃法有很多种，鸡蛋吃多后会出现便秘的情况尤其是吃煮的鸡蛋，每天控制鸡蛋量在1-2个之间，如果吃的鸡蛋大于2个或2个以上，蛋白质在体内蓄积，而蛋黄在肠道内不是太好消化而引起便秘的情况，严重的会引起肠道梗阻。所以在吃鸡蛋的时候一定要注意多饮水，同时注意控制吃鸡蛋的量，必要的时候需要适当运动和吃通便的药物来控制。如果便秘非常严重，建议及时应用开塞露或者腹部按摩的方式来缓解，必要的时候进行灌肠治疗。
张艳凯│开封市中心医院
2019/11/05收听(72492)
"粗粮吃多了一般不会出现便秘，粗粮含有纤维素比较多，可以补充人体大量的纤维素增加大便溶解，促进肠道的蠕动，促进排便，使排便更加有规律，通常不会出现便秘。便秘一般都是吃得过于精细，而且运动量比较少，水分吸收比较多，胃肠动力比较差，大便在体内的停留时间比较多会出现便秘。平时饮食要禁忌辛辣刺激性食物，也会刺激肠道使肠道蠕动减慢，而且肠道的菌群也会失去平衡出现便秘，平时要多饮水都有助于排便。"
2019/10/09收听(77912)
北京广安门中医院 王晓锋
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上海第十人民医院 李宁
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上海长征医院 施斌
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