静息心率并不是越低越好。静息心率又称为安静心率，主要指的是在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数。虽然一般静息心率越低，心脏健康状况越好，心脏的泵血效率越高。但是如果静息心率过低，也可能是某些健康问题的标志。

静息心率过低，可能会出现有疲劳、头晕、胸闷、失眠、呼吸困难等后果。这可能是因为心脏供血的血量减少，身体各个部位得不到充足的氧气和血液。

此外，训练有素的运动员，还有一些健康人群的静息心率可能比较低。但如果出现疲劳、头晕、晕厥等症状，可能是心脏的传导系统的问题，比如病态窦房结综合征，需要及时就医。

所以，保持理想的静息心率，需要通过健康的生活方式来实现，如适量运动、均衡饮食、控制体重、戒烟、限酒、管理压力等。如果静息心率持续过高或者过低，都应该及时就医，找出可能存在的原因，及时给予干预。