吃奥利司他主要的作用是减少脂肪吸收，如果饮食中脂肪含量比较高、喜欢吃油食，吃奥利司他减少脂肪吸收可能有减重的作用。
但如果是以吃蛋白质或者是胆固醇升高为主，或者是碳水化合物升高为主，可能吃奥利司他没有作用，或者可能减不了重。
因为主要的作用机制是作用在肠道，抑制类似甘油三酯、游离脂肪酸的吸收，对其他营养组分没有作用，包括碳水化合物还有胆固醇。
所以吃奥利司他的时候，一定要评估一下自己到底以吃什么为主，要吃蛋白质、高蛋白质饮食，实际上奥利司他也没有作用。
在吃奥利司他的过程中，要考虑到自己的饮食结构，同时也建议不要什么都吃，也要控制其他营养组分的摄入量，包括蛋白质或者胆固醇、碳水化合物的摄入。
如果有条件，也可以适当增加一些运动消耗能量，减肥应该是综合治疗，单单通过吃奥利司他不一定能满足所有的降糖或者是减脂作用，希望增肌减脂就控制整体的热量，增加运动来减肥。
