肠道菌群是大家日渐关注的一个概念，肠道内存在大量的细菌，这些细菌各司其责，实际上每一种细菌都有自己的功能。但是整体来说分为益生菌以及一些其他的伴生菌，以及一些条件致病菌。这些细菌之间井井有条，形成一个稳定的环境。

如果由各种原因导致益生菌数目减少，杂菌生长，这种情况会出现菌群失调。另外，使用一些抗生素、强力导泻药，也会引发菌群发生紊乱或者失调。一般来说，在这些损伤因素或者导致菌群失调紊乱的因素去除以后，机体具有很强的恢复能力。当损伤因素去除之后，患者恢复正常饮食以及生活习惯，菌群往往在很短的时间就可以恢复，一般1-2周可以恢复到正常。

但如果损伤因素继续存在，如还是长时间使用抗生素、特殊药物，或者保持不良的生活习惯，菌群恢复的时间可能需要更长，甚至难以修复。当出现菌群紊乱的问题时，应当去医院就诊，在医生指导之下进行生活方式的调整，以及使用药物治疗。