骨质疏松补什么

2021-06-03 13:31播放 :

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骨质疏松需补充食补、药物,具体如下:

1、食补:有骨质疏松趋势的老年人或女性,>50岁逐渐进入骨质疏松,形成周期性状态,此期通过食补可减慢骨质疏松发展,食补内容包括牛奶、豆制品、粗粮、含钙质多的食品,使体内摄入的钙质增加;

2、药物:包括制剂、纯粹钙或含维生素D的钙片,还可补充活性维生素D3,若骨质疏松较严重还可应用双膦酸盐类药物与降钙素,该类药通过药物补充体内的钙质、增加骨钙的聚集量、坚强骨骼,使骨的疏松性改变减慢;

3、生活调理:平时多晒太阳,通过晒太阳自体内可产生更多的维生素D,维生素D可促进钙质吸收,进入血液、进入身体后减少骨钙丢失,使骨质疏松发展较慢。

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