首都医科大学宣武医院
内分泌科
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实际上喝牛奶的主要目的一个是补充蛋白质，因为牛奶里富含大量的动物蛋白，可能比较好吸收，而且氨基酸是非常重要的补充。
另外，就是要补充一部分钙质，牛奶里钙质含量还比较高，因此从补充蛋白质或者是钙制品的含量，应该牛奶不会差太多。大多数的营养成分除非稀释特别多，一般如果有行业标准，牛奶里边的含量差不多，否则不通过国家健康指标。
另外，可能要想从牛奶里获得免疫，包括免疫球蛋白，一般只是在牛初乳，在生完小牛大概几个月之内，可能会有免疫球蛋白。
随着时间延长，实际上免疫球蛋白慢慢就没有。如果要想补充钙质和蛋白的角度，其实什么样的牛奶都可以。但是如果想补充免疫球蛋白或者增强方面，可能是产牛以后大概可能就半年之内的牛奶，就是牛初乳，相对可能含免疫球蛋白会偏高。
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"胃不好的人一旦不注意饮食，病情就会加重，比如进食辛辣、刺激、不容易消化的食物后，就会容易引起胃部反应。牛奶营养丰富，钙含量很高，胃不好的人可以喝酸牛奶，酸牛奶有助于胃部消化，还可以防止消化不良引起的便秘。但胃不好的人，因为胃酸分泌过多，喝酸牛奶会引起病情加重，因此每次饮用量不能过多，胃不好的人可以适当喝纯牛奶，牛奶有助于修复胃肠的黏膜，促进营养吸收，对胃肠有一定保护作用。患有萎缩性胃炎患者往往胃酸缺乏，适当喝牛奶可以帮助胃酸分泌，患有浅表性胃炎、消化性溃疡的患者不建议喝牛奶，喝牛奶会让胃酸分泌更多，影响病情恢复。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/07收听(53062)
"胃不好可以喝发酵之后的牛奶，牛奶中含有大量的蛋白质、维生素、各种矿物质，适当的喝牛奶可以补充人体一天的营养需求，并且牛奶还具有保护胃黏膜，促进胃黏膜修复的作用。部分人胃不好会表现为胃酸分泌过少，这些人会出现消化不良现象，在喝牛奶时最好将牛奶发酵之后再喝。牛奶发酵之后不仅营养没有消失，并且营养物质会更容易被人体吸收，同时还具有促进肠胃功能恢复、改善消化不良的作用。牛奶发酵之后含有大量乳酸菌，并且乳糖也会被转化为葡萄糖，因此还具有保护胃黏膜的作用。胃不好的人在喝牛奶时，同时还应注意避免空腹喝，最好是搭配面食一起食用，这样营养物质不会被浪费，比如面包、馒头、饼干等。"
2020/02/20收听(40646)
胃功能欠佳患者，足根据胃病变性质选择牛奶种类，应具体情况具体分析，常见情况如下：... 聂里红│北京中医药大学东直门医院 2023/10/21播放(88494)
胃功能欠佳患者，足根据胃病变性质选择牛奶种类，应具体情况具体分析，常见情况如下：
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聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/10/21播放(88494)
"有患者问怎么提高免疫力？提高免疫力是综合的治疗过程，包括避免紧张劳累、避免过度焦虑、正确调整饮食、适当锻炼等。有些患者免疫力差是由于慢性病造成的，比如长期高血压、糖尿病、肾病、肝病等等，都有可能引起免疫力低下。某些感染也会引起免疫功能低下，最常见的比如艾滋病。如何在饮食方面提高免疫力，相对免疫功能低下的患者，主张饮食要多样化，多吃高蛋白、含维生素多的饮食，例如海参、人参、瘦肉、牛奶和大量水果等。另外，对于免疫功能严重低下的患者，某些药物可以起一定作用，比如静脉丙种球蛋白输入、胸腺肽的应用等等。"
张学武│北京大学人民医院
2020/03/30收听(67314)
"提高机体免疫力的方法常见如下：1、饮食方面：要健康饮食，营养要均衡，食物要多样化，多吃富含矿物质、维生素的新鲜蔬菜和水果，吃富含蛋白质的各种肉类、海产品、牛奶等，上述物质可以影响各类免疫细胞的数量和活力。2、睡眠方面：保证充足的睡眠，提高睡眠质量，良好的睡眠具有促进体内白细胞增多、加强肝脏解毒功能、消灭入侵病原体的作用。3、情绪方面：学会适当减压，并调节情绪，保持乐观心态。4、运动方面：每天进行适量运动不但可以增加免疫细胞的数量，还能够加强免疫系统的功能。5、药物治疗：对于免疫力重度低下的患者，可以使用免疫增强剂，如胸腺肽、转移因子等，或者通过静脉直接输注丙种球蛋白。"
孔俊英│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/07/16收听(28162)
提高免疫力首先应排除有没有造成免疫力低下的因素，如长期失眠、焦虑、抑郁等症状，都可以造成免疫力... 刘敏│北京中医药大学东直门医院 2023/04/08播放(54616)
提高免疫力首先应排除有没有造成免疫力低下的因素，如长期失眠、焦虑、抑郁等症状，都可以造成免疫力...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2023/04/08播放(54616)
提高自身免疫力的方法有很多种：1、可通过药物调节自身免疫，药物调节中可用中药，也可以用西药来提高自身免疫力。通常中药调节免疫的药物有冬虫夏草、红景天、丹参、红花、黄芩、黄芪、西洋参、人参、阿胶，都可通过补气、补血、补肾三点来提高自身的免疫。2、还可以应用西药的方法来提高免疫，例如可服用维生素C或者复合型的微量元素，补充身体的免疫力，可注射例如胸腺五肽、丙种球蛋白、白蛋白、氨基酸、脂肪乳、高浓度葡萄糖等提高自身免疫力。3、还可通过运动的方式和食补的方式，提高自身免疫力。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/10收听(90822)
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物，包括病毒、细菌等，还有处理自身... 王海彤│北京中医药大学东直门医院 2023/12/18播放(65602)
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物，包括病毒、细菌等，还有处理自身...
王海彤│北京中医药大学东直门医院
2023/12/18播放(65602)
提高机体免疫力可从如下3个方面入手：1、通过锻炼身体，最建议做的是有氧运动，每天坚持户外有氧运动是最好的，因为可呼吸新鲜空气，垂直日晒时通过太阳中的紫外线还能够有利于微量元素的吸收，能够更好的提高机体的免疫力。2、通过改善生活方式能够提高免疫力，如早睡、早起来增加睡眠质量，增加深睡眠时效，清淡饮食，尽量避免高糖、高脂、高油，摄入饮食以富含维生素和微量元素的膳食、粗粮、水果、新鲜蔬菜为主，才能够更好的提高机体免疫力。3、放松心情，避免精神紧张或压力过大，也可适当吃提高免疫的药物，如胸腺五肽、蛋白粉、冬虫夏草也可起到提高免疫力的效果。
2019/09/17收听(58250)
在平时的日常生活中如何提高自身免疫力大致有以下几个方面：1、通过饮食的方式，主要以清淡饮食为主，平时可以多吃富含有维生素、氨基酸、矿物质和微量元素的食物，包括蔬菜比如芹菜、菠菜、油麦菜、小白菜、大白菜以及其它相关蔬菜，也可以多吃粗粮，比如小米、玉米、高粱米或者荞麦等等。2、可以通过运动的方式提高自身的免疫力系统，比如平时可以多进行有氧运动，包括游泳、跳绳、做瑜伽，以及平板支撑、跑步、爬山、骑自行车等项目，都是非常好的能够提高人体免疫力的一种运动。3、除了运动饮食之外，也可以用药物提高免疫系统，比如可以服用中药包括人参、党参、黄芪等药物，也可以服用匹多莫德口服液或者其它能够提高免疫力的药物。
周喜玉│辽宁中医药大学附属医院
2020/01/07收听(48706)
提高自身免疫力的方法：1、需要从饮食上调整，注意加强营养，多吃含有维C的水果、蔬菜，也可以口服维C泡腾片。2、要注意休息、避免劳累，要规律自己的生活习惯，不要熬夜。3、可以应用提高自身免疫力的药物，比如匹多莫德、转移因子口服液、甘露聚糖肽等。另外也可以应用疫苗，比如在秋、冬季节之前应用肺炎疫苗或流感疫苗来预防感冒。4、要适当锻炼身体，从自身体质上提高免疫功能是最好的办法，当然也要根据自身的情况来判断。如果是在患病期间就不要锻炼身体了，当症状好转后，在病情允许的情况下适当锻炼身体以提高自身免疫力。
郭莹│锦州医科大学附属第一医院
2019/12/11收听(13482)
对于经常感冒的人群，需积极治疗原发病并给予饮食调控及运动干预，改变不良的生活方式并接受健康教育... 徐珊珊│哈尔滨市第一医院 2023/08/01播放(55324)
对于经常感冒的人群，需积极治疗原发病并给予饮食调控及运动干预，改变不良的生活方式并接受健康教育...
2023/08/01播放(55324)
孩子提高免疫力的方法主要有以下四个方面：1、调整饮食结构：均衡营养，尽量多吃富含... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/08/09播放(59968)
孩子提高免疫力的方法主要有以下四个方面：
1、调整饮食结构：均衡营养，尽量多吃富含...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/08/09播放(59968)
"提高免疫力首先要做到饮食要全面均衡，营养摄入要均衡，不要挑食，不要进食过于单一，饮食要丰富多样，三餐要定时定量。在这同时可以多吃跟改善免疫力有关的维生素，主要是维生素A、维生素C、维生素E，以及铁、锌、硒等这几类营养素。所以我们可以选择富含维生素的食物，像蔬菜、水果，还有动物肝脏以及坚果类的食物。其次是富含钙、铁的食物，他们主要是存在动物性食物里，适当禁食这一类的食物，都是能有效提高身体的免疫力和抵抗力。另外，还有食物是可以改善体内的生态环境，例如乳酸菌类的这类饮料是可以提高免疫力的。还有食物，像香菇、猴头菇、黑木耳、百合、大蒜等，也都具有明显的提高疫力作用，所以这些食物也可以多食用。"
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/29收听(79070)
"身体免疫力和身体状况、营养、情绪等多方面因素有关，经期间为了增加机体的免疫力可以从情绪、睡眠、营养供给、生活规律、身体锻炼等做全面防护，具体如下：1、改善睡眠，保持乐观向上的情绪，有一颗宽容的心；2、生活规律，饮食尽量避免饮酒，特别是过量饮酒，要多吃水果、蔬菜、牛肉、蘑菇、海鲜、贝类等食物，坚持全方位的营养供给，保证矿物质、维生素的全面摄入；3、积极锻炼身体，保持健康的体魄；4、因为经期是女性感染的好发阶段，经期月经没干净则注意不能同房，避免感染性疾病。"
王少为│北京医院
2020/04/09收听(63336)
"在临床上能够提高人体免疫力的中药有很多，大致以下几个方面：1、可以选择气血双补的药物，比如临床上比较常用的复方阿胶浆口服液、气血双补口服液、驴胶补血冲剂、八珍颗粒、十全大补丸，以及其他能够补气补血的中成药。2、可以选择中草药，中草药能够提高人体免疫力的药物更多，主要可以选择黄芪、党参、太子参、西洋参、红参、人参，以及当归、酸枣仁、阿胶、大枣、熟地黄、何首乌，以及黄精、生地、石斛、枸杞子、巴戟天、淫羊藿、肉苁蓉等，都能够起到较好的提高人体免疫力的作用，也可以选择玉屏风散、参芪花粉片等中成药。"
2020/03/20收听(98522)
提高身体免疫力需要通过培养健康的生活方式，如饮食均衡营养、良好的生活方式以及适量运动等方面。老... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/11/16播放(48280)
提高身体免疫力需要通过培养健康的生活方式，如饮食均衡营养、良好的生活方式以及适量运动等方面。老...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/16播放(48280)
霍则军│北京大学第三医院 2023/08/09播放(42255)
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2023/08/09播放(42255)
在营养方面不叫提高免疫力，更强调调节免疫力，合理调节免疫力有利于健康。能够调节免疫力的食物。<... 蔡晶晶│北京大学人民医院 2023/02/08播放(79098)
在营养方面不叫提高免疫力，更强调调节免疫力，合理调节免疫力有利于健康。能够调节免疫力的食物。<...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/02/08播放(79098)
免疫力非常重要，免疫力低人体会感染各种细菌、病毒、微生物，表现为容易感冒或者体力很差。...
免疫力非常重要，免疫力低人体会感染各种细菌、病毒、微生物，表现为容易感冒或者体力很差。
马桂琴│中国中医科学院广安门医院
2023/04/04播放(66868)
湖北省中西医结合医院 温暖
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