首都医科大学附属北京朝阳医院
妇产科
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哺乳期吃石榴好但不能多吃，石榴虽然营养很丰富，但属于寒凉食物，过多食用容易腹泻，甚至导致孩子腹泻，应该适量食用。石榴是营养丰富的水果，从营养学的角度看，哺乳期的妈妈适合吃石榴，石榴含有氨基酸、脂类、各种维生素，有败火的作用、能生津止渴、促进人的食欲。哺乳期妈妈食用石榴后食欲量会增加，从而促进乳汁分泌。
常温下的石榴榨成汁也可食用，切记不要直接从冰箱拿出来食用。石榴性寒建议适量食用，且补充营养建议水果多元化，让哺乳期中的乳汁营养丰富。
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"月经期吃石榴是可以的，石榴含有氨基酸和微量元素，另外石榴性温，月经期服用不会引起痛经，也不会影响月经量，可放心食用。注意月经期不要吃寒性水果，比如西瓜、甜瓜等，注意腹部保暖，不要吃辛辣刺激食物，以免引起痛经等症状。如果有痛经，多喝红糖水等，建议注意休息，不要洗凉水澡，不要过度劳累。如果疼痛严重，可以服用痛经宝等药物，注意经期卫生，不要在月经期同房，容易引起感染，严重会影响以后生育。"
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/05/27收听(52878)
"孕妇吃石榴好有以下几种好处：1、石榴本身营养价值非常的丰富，对人体是很有益处的，其中含有丰富的维生素C、胡萝卜素，具有补血、预防贫血的作用。2、石榴中的有机酸，可以提高孕妇体内的消化功能，具有増加食欲和促进胃酸分泌的作用，有缓解孕早期出现的孕吐现象，所以在孕早期出现孕吐的情况，可以吃些石榴去缓解。不过好处再多也要适量吃，在孕期如有胃炎或者有便秘的建议不要吃，在孕期石榴不能与螃蟹、土豆、西红柿等食物一起吃。在孕期建议注意多休息，保持心情愉快以及适量运动，多吃新鲜的蔬菜、水果、坚果等，有利于胎儿的生长发育。"
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/04/30收听(15442)
"石榴含有丰富的营养成分，包括花青素、亚麻油酸、红石榴多酚、有机酸，以及蛋白质、维生素、钙、磷、糖类等微量元素，不但能够补充人体所需的营养素，还具有美容养颜和保护视力的功效，对于癌症或者皮肤病人群，也有一定的辅助治疗效果。石榴可以通过调整心脏正常的运动频率，也就是调整心律来保护心脏。中医上认为，石榴具有补血活血、止泻、解毒、清热的功效，可以用于治疗久泻、哮喘。食用石榴不会增加身体的负担，还有一定的保健功效。对于合并轻微心律失常、心功能不全的冠心病患者，可以起到食疗的作用，需要强调的是石榴对心脏有益，也不能替代药物治疗心脏病，对于合并糖尿病的心脏病患者，不宜大量吃石榴。"
肖明│山东省立第三医院
2019/08/23收听(88252)
"石榴是比较常见的一种水果，石榴中的各种营养成分含量比较高，味道酸甜可口，比较适合怀孕的女性食用，具体好处如下：1、石榴的性质偏温性，怀孕期间适量的进食石榴，不会对宝宝的发育造成不良影响。2、石榴中的钾离子含量很高，适当的吃石榴有助于预防妊娠期高血压的发生。3、石榴酸甜可口的味道，能够有效的缓解妊娠期孕吐症状。4、石榴中的蛋白质含量很高，而且其中的氨基酸多为人体所必需的氨基酸，对于宝宝的生长发育是非常有益的。5、石榴还具有一定的缓解妊娠期间胃酸症状的作用。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/17收听(67938)
孕妇可以吃石榴，但要适当，不可过量。怀孕期间胃肠道功能受到雌、孕激素水平异常变化的影响，很多孕... 于荣│首都医科大学宣武医院 2023/08/06播放(50158)
孕妇可以吃石榴，但要适当，不可过量。怀孕期间胃肠道功能受到雌、孕激素水平异常变化的影响，很多孕...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/08/06播放(50158)
"肺结核的患者可以吃石榴，石榴对于疾病有很大的益处，主要表现为以下几点：一、石榴有助于对抗炎症、细菌，结核杆菌对身体造成的损伤，可以通过口服石榴辅助调治。二、石榴可以补充人体的营养，长时间的肺结核对人体的消化道会造成很大的损伤，出现的营养不良等相关症状，可以通过石榴进行调养，可以补充人体缺失的微量元素、营养成分，帮助人体恢复体力，解除疲劳，增强免疫力。三、通过石榴的口服，可以明显的改善患者的消化道症状，特别是辅助治疗腹泻、痢疾等，对改善胃肠道功能有很大益处。四、石榴也可以帮助修复受损的细胞，在临床中可以改善体内过多的自由基。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2020/02/04收听(41422)
"哺乳期是可以吃石榴的，水果也都是可以吃的。哺乳期的时候，对于女性的饮食没有什么特殊的要求，跟孕期不一样，因为孕期，肚子里面还有胎儿，所以很多营养物质的吸收都是要考虑孩子的需要。在哺乳期只要保证有足够的、充分的营养摄入，保证乳汁的质量就可以，而且哺乳期往往女性还是需要有一定的体重控制，如果放开了吃，可能会引起体重增加过快。毕竟女性在产后还是需要保持一定的体型，所以在饮食上要少吃一些含糖分多的食物，避免体重增加过快，避免引起产后的肥胖，另外要补充足够、优质的蛋白质，这样就会保证乳汁质量，其他的就没有特殊的要求。水果是可以吃的，蔬菜尽量多吃一些，而水果由于糖分是比较高的，所以还是要适当的控制一下总的摄入量，因为如果过多的水果摄入，有可能会造成体重的增加过快，不利于产后体形的恢复。过于肥胖，对于女性的身材有一定的影响，也有可能会造成产后的糖尿病或者是高脂血症。"
毛滢│北京医院
2020/09/11收听(34238)
女性在怀孕期间可以适当的吃石榴，对胎儿有一定的好处。石榴内含有丰富的维生素以及其他营养元素，例如有机酸、微量元素、钙等，在维持营养需求的同时能够促进胎儿的生长发育。而且石榴内的营养物质能够降低胎儿大脑发育受到损伤的几率。孕妇在怀孕期间容易出现生理性贫血，吃适当的石榴不仅能够帮助女性铁的吸收，预防生理性贫血，还有利于胎儿的生长。石榴属于热性水果，不能够过多食用，防止对女性胃肠道造成压力产生不适，除此之外，孕妇可以食用其他温性水果，例如苹果、香蕉等，孕期要做好相应检查，密切观察胎儿变化。
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/03/28收听(14600)
女性在大姨妈来临期间是可以适当的吃些石榴的，是有好处的，石榴中含有较高的糖分、维生素和各种微量元素等，女性食用后有利于补充体内的营养成分，并且也可以缓解月经期间压力过大等情况。因此女性在月经期间不光可以吃石榴，还可以吃其他的水果，都是可以的。女性来月经期间也不要过度紧张，在饮食上只要是不吃寒凉和辛辣刺激性的食物，注意休息，保持心情放松，就有利于月经血的正常排出，也就不会影响月经。若女性在月经期间受到寒凉或者辛辣刺激的影响，可能会导致月经量出现过少、过多，也可能会引起痛经的情况，则不利于女性身体健康的恢复，月经期间也要注意外阴的清洁，勤换卫生用品。
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/10/09收听(70526)
"孕期吃石榴对胎儿是有好处的，怀孕期间吃石榴能够降低胎儿大脑发育受损的几率。胎儿在母亲子宫内成长期间，可能会因为脑部缺氧而造成脑组织损伤或者大脑性麻痹的脑部疾病，一旦患有新生儿脑部萎缩就很难治疗，所以孕期适当的吃石榴是很有必要的，可以有效的预防胎儿大脑发育受损。石榴中含有丰富的维生素和铁质，维生素C还可以帮助促进铁的吸收，怀孕的准妈妈尤其到了孕后期，会多多少少有缺铁的现象，所以适当的吃石榴可以补充维生素C，能够使铁吸收的更充分。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/09/20收听(12822)
"乙肝的患者吃石榴可以补充维生素C，维生素C对肝细胞有抗老化的作用。乙肝携带者注意不能喝酒，要定期至医院进行肝病体检，肝病体检的内容包括血常规、肝功能、乙肝两对半、乙肝病毒DNA、甲胎蛋白、肝脏超声以及肝脏弹性检测，来随访是否有肝炎、肝纤维化、肝硬化甚至肝癌的发生。乙肝携带者如果一旦出现肝炎的发作，就需要口服抗病毒药物进行治疗。目前一线的抗病毒药物包括恩替卡韦及替诺福韦，能够有效的抑制乙肝病毒的复制，延缓肝纤维化、肝硬化的发展。"
殷欣│复旦大学附属中山医院
2020/09/23收听(76374)
孕期是可以吃石榴的，适量的吃石榴对胎儿是有好处的，因为石榴中营养成分丰富，含有钙、铁等多种微量元素，以及维生素B、维生素C等多种维生素，所以适量的吃石榴对胎儿生长发育是有好处的。但是石榴属于温性食物，所以吃多以后是容易上火的，建议孕妇在怀孕期间只能适量的吃。特别在早孕期，孕妇早孕反应较明显的情况下，适当的吃一些石榴，石榴味酸甜，有助于开胃，缓解早孕反应的作用。在孕期吃水果应该注意品种多样化，这样才能保证营养全面、均衡，更有利于胎儿的生长发育。
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/09/21收听(35518)
"石榴中富含丰富的维生素和铁质，其中的维生素C可以帮助促进铁的吸收，孕妇在怀孕期间，发生生理性贫血，适量吃一些石榴 ，可以摄入足量的维生素C，能够帮助铁的吸收，可以减轻和预防生理性贫血，有利于促进胎儿的生长和发育，并提高孕妇身体的抵抗力。石榴还可以降低胎儿大脑发育的畸形率 ，以促进胎儿正常的大脑的发育，其中丰富的的石榴汁儿味道甘美，刺激食欲，增强营养，可以帮助消化和吸收，缓解孕妇早期的恶心、呕吐症状，以及身体的疲劳现象，并能够补充孕妇体内水分，能够使孕妇和胎儿的皮肤细嫩光滑。但是石榴不宜过量多吃，因为它会引起上火，诱发咳嗽痰鸣，有时牙齿还会发黑，所以吃石榴也一定要适量。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/08/19收听(82174)
石榴从营养学的角度上分析，并没有特殊的食物不能够同时吃。只是石榴当中含有一定量的碳水化合物以及... 张晓伟│河北省人民医院 2023/03/24播放(45903)
石榴从营养学的角度上分析，并没有特殊的食物不能够同时吃。只是石榴当中含有一定量的碳水化合物以及...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/24播放(45903)
"哺乳期妈妈是可以吃石榴的，石榴养阴生津止渴，不仅对自己身体好，对宝宝的成长也是十分有益的。石榴富含矿物质、多酚和花青素能够补充肌肤所失的水分，对美容养颜具有一定的功效。石榴含磷高，对宝宝神经系统的发育有益。石榴还富含维生素C，有助于铁的吸收，预防缺铁性贫血。石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等有明显的收敛作用，过多食用容易引起便秘，哺乳期妈妈不适合食用过多，一天吃一个就可以了。"
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/15收听(73396)
哺乳期的妈妈可以吃石榴，石榴在营养成分上有养阴、生津、止渴的作用，不仅对哺乳期女性自己的身体有... 王少为│北京医院 2023/05/08播放(49348)
哺乳期的妈妈可以吃石榴，石榴在营养成分上有养阴、生津、止渴的作用，不仅对哺乳期女性自己的身体有...
王少为│北京医院
2023/05/08播放(49348)
女性哺乳期可食用藕粉但更需综合性营养摄取，藕粉是从莲藕中提取出以淀粉为主要成分，同时含铁较高且... 刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/01/16播放(89894)
女性哺乳期可食用藕粉但更需综合性营养摄取，藕粉是从莲藕中提取出以淀粉为主要成分，同时含铁较高且...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/01/16播放(89894)
"在哺乳期可以适当吃西瓜，因为西瓜中含有大量的营养成分。哺乳期吃西瓜有助于补充营养，增加乳汁的分泌，容易下奶。吃西瓜的好处，主要有以下的几个方面：第一、具有消暑解渴的作用，西瓜味甘，性凉，属于凉性的水果，含有大量的水分，是瓜果中汁液比较多的。同时，具有清热解毒、除烦止渴，是很好的夏季消暑水果。第二、可以补充养分，增加乳汁的分泌。西瓜中含有大量的营养成分，可以补充体内营养，还会增加乳汁的分泌。第三、可以降压、美容、利水消肿，西瓜富含维生素、钾，能够平衡血压，调整心脏功能。同时，具有一定的美容作用，西瓜中大量的水分和钾具有利水消肿的功效。第四、可以败火，西瓜属于味甘，性凉，而且具有渗透性利尿的功能。如果咽喉肿痛、口舌生疮、泌尿系统感染等等中医所谓的上火情况，可以适当地多吃。但是，要注意西瓜是寒凉的水果，在分娩的五天之内不能吃西瓜，因为在此时身体比较虚弱，过多食用寒凉性的水果，容易导致腹泻等等的情况。同时，在哺乳期吃西瓜要注意：第一、要适量，过多食用会引起胃肠的消化功能紊乱，导致胃腹损伤，不宜在饭前和饭后吃。第二、西瓜中的大量的水分会冲淡胃液中的消化液，所以饭前、饭后是吃会影响消化功能，同时过多食用会占据胃的容积，削弱就餐中摄入多种营养的价值。第三、不宜吃冰西瓜，哺乳期不要吃冰西瓜，因为冷藏的西瓜温度过低容易增生滋生细菌，同时过度寒凉会引起腹痛、腹泻等等症状。西瓜中主要的营养成分有蛋白质、维生素A，维生素B1、B2、维生素C、钙、铁、磷、尼克酸，还有多种有机酸、氨基酸、无机盐，具有败火、解暑、消毒、降压、美容的功效，在哺乳期可以适当吃西瓜。"
2020/06/24收听(79838)
"纯母乳喂养的女性在哺乳期内不可以使用避孕药，所以哺乳期吃避孕药非常不好。口服避孕药中含有黄体酮以及雌激素类成分，服用后会对身体产生一定的副作用，容易抑制泌乳素生成，使乳汁分泌减少，服用避孕药还会影响女性的食欲，导致乳汁中的蛋白质以及微量元素含有脂肪的含量迅速降低，母乳的质量就会下降，对宝宝的生长、发育非常不利。如果女性在哺乳期的时候强行服用避孕药，容易使男婴发生乳房发育，女婴出现阴道上皮增生等异常。女性哺乳期的时候避孕要以不影响乳汁分泌为基本原则，建议男性使用避孕套，如果女性已经生产，可以在产后3-6个月去医院放置节育环，达到长期避孕的目的。"
张金环│北部战区总医院
2020/02/07收听(39416)
"猕猴桃含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，含有一定的糖和蛋白质，它是营养丰富的天然食品，所以猕猴桃对于女性哺乳期间身体状况的恢复，特别是大量的维生素C对于细胞的免疫功能等等有很大的促进作用，所以哺乳期是可以吃猕猴桃的，而且它是非常好的保健食品。另外，猕猴桃中丰富的膳食纤维还具有润肠、缓解便秘的功效，所以哺乳期吃猕猴桃是优点大于缺点的，但是对于平时糖代谢异常或者有妊娠期糖尿病的女性，要尽量少吃，因为猕猴桃的糖分含量相对比较高，会导致糖代谢的异常。另外，要适度，因为过量的食用会导致腹泻，因为它本身具有润肠的作用，所以哺乳期如果适量的吃猕猴桃，对于身体还是有很大好处的，但是一定要适量。"
2020/05/06收听(86754)
湖北省中西医结合医院 温暖
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