北京大学人民医院
消化内科
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肚子疼又称腹痛，跑步是多数人进行日常锻炼的方式，无论是对运动系统，或是对全身其他系统，均有一定益处。但餐后如果胃内未充分排空或胃内充盈状态下跑步，可能引起腹痛。餐后立即运动或跑步可能会引起交感神经兴奋，从而对胃肠道产生较大影响。交感神经兴奋后血液会从胃肠道流向外周，使得胃肠道处于轻度缺血状态。
因此，建议患者餐后不宜立即进行剧烈运动或跑步，否则可能引起腹胀、腹痛，甚至部分患者还会出现恶心、呕吐等症状，长此以往会导致胃肠动力的慢性疾病，出现胃肠动力紊乱、功能性消化不良、胃食管反流病等。
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"跑步的时候肚子疼与肠道痉挛、肠道缺血、肠道炎症等因素有关。跑步时容易出现肚子疼痛，主要考虑是跑步时天气寒凉、运动过度，患者会吸入过多空气、冷空气，导致胃肠道痉挛，跑步后容易出现肚子疼痛。另外，人体大量运动的时候，身体内的血液会进入到肌肉的组织，所以肠道就容易出现缺血的现象，运动后也容易出现肠道部位的疼痛。患者吃完饭后不能进行剧烈的运动，否则会影响肠道的消化和吸收。过多的食物在胃肠道内来回撞击，也会引起腹部疼痛出现。肠道部位出现炎症后，局部可能会出现充血、水肿，所以剧烈运动时也会出现疼痛。"
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/05/28收听(57956)
跑步肚子疼可能是由于跑步之前没有进行准备工作，通常在跑步之前应该进行热身的动作，先要活动肢体，... 王雪梅│北京大学人民医院 2023/01/17播放(87060)
跑步肚子疼可能是由于跑步之前没有进行准备工作，通常在跑步之前应该进行热身的动作，先要活动肢体，...
王雪梅│北京大学人民医院
2023/01/17播放(87060)
"跑步肚子疼，是由于肠痉挛引起的，当人体剧烈活动的时候，骨骼肌以及四肢的肌肉会消耗人体大部分养分和血液供应，这个时候会导致腹腔内器官出现一过性的缺血缺氧，表现为肠道蠕动的增加、肠道痉挛，就会出现腹部疼痛，疼痛的位置在下腹部，可以偏左，也可以偏右，休息之后可以缓解。在跑步出现肚子疼痛的时候，应当立即停止活动，要休息，可以用手按摩腹部，促使腹腔内的胃肠道血液恢复供应，这样疼痛就可以慢慢的好转。"
汤大纬│合肥市第二人民医院
2019/07/18收听(21514)
跑步时肚子痛，可能是由于小肠为腹膜内器官活动度较大，跑步时随着身体上下起伏，肠管也在上下晃动。... 张炜│郑州大学第一附属医院 2023/01/10播放(89914)
跑步时肚子痛，可能是由于小肠为腹膜内器官活动度较大，跑步时随着身体上下起伏，肠管也在上下晃动。...
张炜│郑州大学第一附属医院
2023/01/10播放(89914)
"导致患者跑步的时候引起肚子疼痛，这种情况下可能有以下两种疾病引起来的。第一种就是慢性肠炎。因为慢性肠炎的患者在跑步的时候肠道蠕动，而且相互摩擦。这种程度下就会导致患者出现炎症加重的情况，引起疼痛的症状。建议患者一定要及时的进行相关检查，明确诊断之后可以进行应用肠炎宁来治疗，并且对腹部进行保暖，这样可以有效的改善这种肠炎的症状。第二种可能就是由于腹膜炎引起来的。因为腹膜炎在炎症的刺激下也会引起疼痛的情况，而且患者跑步的时候腹膜之间相互摩擦。这种情况下也会加重炎症反应，导致出现肚子痛的症状。建议患者也要进行检查，明确诊断之后可以应用头孢拉定胶囊或者左氧氟沙星胶囊来进行抗感染治疗。当腹膜炎炎症控制之后，疼痛的症状就会自行缓解。"
汪杰│合肥市第二人民医院
2019/08/21收听(54320)
"跑步肚子痛是由于肠炎、肠痉挛引起，部分人与泌尿系统结石有关。肠炎的患者应尽量避免剧烈运动，在进行剧烈运动时会促进肠道蠕动加快，导致肠道互相摩擦，因此会导致炎症加重，诱发疼痛。肠炎患者平时可以对腹部进行按摩、热敷，并且在跑步时尽量以慢跑为主。部分人在跑步时会因为过于剧烈而导致肠道出现痉挛，这时患者就会表现为阵发性疼痛，同时伴有恶心、呕吐等症状。患有泌尿系统结石的患者在进行跑步时，结石会出现脱落、松动，因此对输尿管造成堵塞。这时患者就会出现腹部疼痛，疼痛性质是以病痛为主，同时还会伴随小便颜色发红的症状。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2020/02/06收听(92168)
一跑步就肚子疼的原因较多，比如器质性病变、应激反应、心理因素等，具体如下：1、器... 张炜│郑州大学第一附属医院 2023/07/14播放(71036)
一跑步就肚子疼的原因较多，比如器质性病变、应激反应、心理因素等，具体如下：
1、器...
2023/07/14播放(71036)
跑步出现腹部疼痛常见原因如下：1、岔气，未做好热身的情况下进行剧烈运动，导致全身... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2023/10/16播放(54198)
跑步出现腹部疼痛常见原因如下：
1、岔气，未做好热身的情况下进行剧烈运动，导致全身...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/10/16播放(54198)
"跑步时出现右侧腹部疼痛，是一种非常常见的症状。这种情况有可能是剧烈运动时引起肠道受刺激，从而产生肠痉挛，引起腹部疼痛。出现这种情况，首先要注意休息，避免剧烈的体育运动，另外可以用暖水袋对腹部进行热敷来缓解疼痛的症状。另外也可以口服山莨菪碱片或者颠茄片等药物来缓解肠道平滑肌痉挛引起的疼痛，另外右侧腹部疼痛还有可能是患有溃疡性结肠炎、慢性阑尾炎等疾病。女性出现一些妇科炎症，如宫颈炎、输卵管炎、盆腔炎等疾病，也有可能出现右侧腹部疼痛，剧烈活动时这种疼痛会加重。所以出现这种情况，应用药物治疗以后，如果效果欠佳，或者伴随有其他症状，还需要到医院进一步检查，完善相关检查以明确诊断，并根据病因进行针对性的治疗。"
李国刚│济南市中西医结合医院
2019/07/22收听(60124)
跑步的时候右边肚子疼，有以下分析：1、由于平时锻炼较少，跑步时肚子吸进凉气或者呼吸急促造成的，会造成胸腔负压变小，阻碍肝脏血液回流，引起肝脏淤血疼痛或者因为剧烈运动导致的肠道胀气，患者在跑步前一定要做好热身，出现疼痛的症状后，要停止锻炼，避免疼痛加重。2、可能是肠道病变引起的，比如肠炎、肠痉挛或者阑尾炎、胆囊炎等疾病引起的症状，严重的患者要及时到医院进行检查，比如肝脏彩超、阑尾彩超等，针对性的治疗，在医生的指导下使用药物进行治疗，平时要注意腹部的保暖，避免剧烈运动，适当休息，保证良好的饮食规律。3、由于饮食不当，又进行剧烈运动引起的胃肠痉挛等胃肠功能紊乱，比如饭后跑步会吞咽大量空气，容易产生胃食道逆流，出现上腹胀痛的症状。
赵立刚│中国人民解放军火箭军总医院
2020/03/19收听(13702)
在运动过程中，腹腔内脏器会随着运动而不停震动，这时会对环形肌肉产生压力，产生压力以后会导致气机... 张恒│山西省中医院 2023/07/24播放(88370)
在运动过程中，腹腔内脏器会随着运动而不停震动，这时会对环形肌肉产生压力，产生压力以后会导致气机...
张恒│山西省中医院
2023/07/24播放(88370)
"跑步时出现左边肚子疼的原因，主要可能与以下几种情况有关：第一、肠道痉挛，主要是由于跑步之前没有做好热身运动，身体迅速进入紧张的状态下，呼吸节奏加快后，导致胃部受热后形成的肠道痉挛。第二、泌尿系统结石，若身体有肾结石或输尿管结石的情况下，一般平时处于静态的情况，即使不会表现出症状。当身体处于剧烈的运动时，体内的结石可能会发生移位，从而引起左边腹部疼痛症状。第三、肠道疾病，常见的有直肠炎、结肠炎、肠癌等，需要通过肠镜检查，才能够确定病因。如果偶尔出现跑步时左边肚子疼的情况，可考虑是没有做好热身运动的原因，如果每次都会出现此类症状，疼痛时间较长，可能是身体疾病引起的，建议及时去医院做腹部检查，确定病情后，再进行针对性的治疗。"
张晶晶│中国人民解放军火箭军总医院
2020/05/06收听(84896)
"很多原因可以引起跑步后腹部疼痛，具体需结合实际情况进行分析：1、跑步时由于不正确的呼吸方式，或迎风跑步后出现。除腹痛外往往还会伴有腹胀的情况。经过休息、多喝热水、腹部热敷后症状可以改善。2、女性经期前，或者是经期剧烈运动后也可出现，经休息后症状可逐渐改善，腹痛严重者可给予口服止痛药物治疗。3、如果是孕龄女性跑步后出现，还需进一步询问患者的停经史，除外妊娠、异位妊娠等情况，需及时到医院就诊，行腹部B超可明确诊断。4、宫颈炎盆腔炎，子宫内膜炎等患者，跑步或剧烈运动后也可以出现，需进一步的询问腹痛的部位，阴道分泌物情况，及时到医院就诊。5、既往有溃疡性结肠炎、慢性阑尾炎、克罗恩等疾病，跑步后由于刺激也可以出现腹痛、腹胀等不适，严重者还可以导致疾病进一步发展。因此，当跑步后出现腹痛症状时一定要引起重视，及时明确病因，避免耽误病情。"
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2020/03/27收听(39760)
部分年轻朋友喜欢跑步，并且跑步之后出现小腿疼痛，若为运动量有点过大，患者会出现第二天小腿酸困不... 郭向飞│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/07/10播放(85090)
部分年轻朋友喜欢跑步，并且跑步之后出现小腿疼痛，若为运动量有点过大，患者会出现第二天小腿酸困不...
郭向飞│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/10播放(85090)
跑步时出现左侧肚子疼，一般来说常有以下几种情况：一、乙状结肠扭转，患者在进食过饱或伴有长期便秘的情况下，乙状结肠内会存有大量的粪便，此时在进行跑步运动幅度过大时，造成乙状结肠的突然扭转，引起左侧腹部的剧烈疼痛。患者需要尽快停止跑步，到医院就诊，完善腹部的CT以及X线检查，明确病变的具体原因，尽快行手术治疗，以免乙状结肠扭转时间较久，发生缺血性坏死。二、左侧卵巢蒂扭转，女性患者若左侧卵巢出现较大的囊肿，在运动时会出现囊肿的扭转而引起卵巢的剧烈疼痛，需要完善妇科彩超检查，明确卵巢囊肿蒂扭转后，需要尽快行腹腔镜手术，切除卵巢囊肿减轻患者疼痛。
温暖│湖北省中西医结合医院
2019/07/31收听(50444)
" 如果女性跑步以后出现小肚子疼痛，在临床上最常见的原因具体如下： 1、因为肠痉挛所引起。当剧烈运动以后刺激肠道而引起局部痉挛，所以会出现肚子疼痛，休息以后会恢复正常状态。 2、小肚子跑步以后出现疼痛，在临床上也需要排除盆腔炎症、盆腔肿瘤、子宫内膜异位症的可能性，必要的时候去医院做相应检查。 3、如果有盆腔炎症导致盆腔组织弹性下降，剧烈运动以后会引起下腹部疼痛，并且日常生活中也会表现白带增多。 4、如果有盆腔肿瘤且肿瘤相对比较大，不仅跑步会出现小肚子疼痛，也会在下腹部摸到包块，所以及时到医院检查，了解到病因再给予治疗。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/12/12收听(71908)
"小孩跑步后出现肚子痛，原因如下：一、因为血流分布的改变，本来应该供应肠道的血流分流到四肢的肌肉，消化的血流相对减少而引起短暂性肠道的血液供应减少、不足，甚至缺血，这时会引起腹痛，若停止跑步，休息一下，血液供应增加，腹痛就会缓解甚至消失。二、饭后跑步，如果吃的食物比较多，跑步的过程中胃和肠道会在腹腔里面进行摆动，甚至出现肠扭转，这时候也可以引起腹痛。因此饭后要注意休息，避免做剧烈的活动。"
胡立强│长沙市第一医院
2020/07/30收听(79664)
跑步岔气这件事情对于喜爱运动的人是比较常见的问题，跑步岔气主要的原因是因为在运动过程中由于吸入大量空气，其中有部分气体会进入到胃肠道，尤其是吸入冷空气，冷空气就会刺激胃肠道形成肠道痉挛。而且由于剧烈的运动导致肠道在腹腔内不停的颠簸，也会导致肠道刺激形成痉挛，这种疼痛都是痉挛性疼痛或者功能性疼痛。这种疼痛都不需要进行过多的干预，如果疼的比较严重，赶紧停下跑步进行适当休息，用热水袋或者局部按摩都可以有效缓解痉挛，进而疼痛也就随之消失。如果疼痛持续存在超过1个小时还不能够缓解，还是建议到医院门诊来排除有没有其他外科急腹症的可能性。
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/03/17收听(51064)
"通过以下方法来预防肚子痛：1、在跑步的过程中，一定要缓慢的呼气和吸气，因为吸气过快时会导致大量的空气经胃而进入肠道，就会引起肠道的痉挛而引起腹部绞痛。2、在跑步前需要适当的做热身运动，以防止导致腹部肌肉拉伤而引起腹部疼痛。3、跑步姿势要规范，不能做过于剧烈的活动，否则会导致肌肉拉伤而引起疼痛。4、在跑完步后要适当的行走，不要迅速坐下，这样能帮助腹腔内的气体经肛门排出，就能够避免腹部疼痛。5、在跑完步后可适当的少量喝温水，不要喝过凉的碳酸饮料等，这些都有助于预防腹部疼痛。6、可以腹部轻揉，也能够减轻腹部疼痛。"
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2020/07/29收听(16478)
"如果在跑步过程中出现腹痛的这种情况，说明运动量超过了自身的承受能力，一般在跑步过程中身体体位剧烈变化，腹腔内的脏器肠道也有相应的位置变化，如果这种变化并不是很协调，可能会出现腹腔内脏器的牵涉性疼痛。对于肠道主要是引起了肠道的痉挛或者激惹状态，这种情况都能自行缓解。如果出现腹痛以后可以试着按压腹痛的部位，有可能会出现减轻，必要的时候可以通过完善相关检查，比如血常规和腹部彩超来评估有没有炎症出现。"
张鹏│临汾市人民医院
2019/07/25收听(28026)
湖北省中西医结合医院 温暖
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