首都医科大学北京妇产医院
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哺乳期应尽量避免服用大麦青汁。因为大麦、小麦、生麦芽、炒麦芽等，均具有一定回奶作用。虽然大麦青汁具有较好的润肠通便，或调节酸碱平衡的功效，但可能抑制泌乳素分泌，从而减少乳汁分泌，会影响对婴幼儿的哺乳效果。
大麦青汁是大麦芽长到20-30厘米时，取下后通过一定制作而成。可以调节身体酸碱平衡，为较好的植物蛋白质，起到补身体的作用，也起到润肠通便的功效，肠道便秘患者可以服用。综上，哺乳期患者应尽量减少饮用大麦青汁，由于大便秘结需要服用时，待症状得到缓解即可停用，或用其他食物作为代替。
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"哺乳期可以适当喝大麦青汁，大麦青汁含有丰富的蛋白质、微量元素、维生素、酵母等，可以调节体内酸碱平衡，排出体内多余的垃圾以及重金属，改善人体亚健康状态。丰富的膳食纤维和维生素，可以补充平时蔬菜量摄入不足，可以促进胃肠道蠕动，润肠通便，缓解便秘。同时大麦青汁中还含有比较丰富的蛋白质和脂肪，可提高人体睡眠质量，改善人体免疫功能，有治疗失眠的作用。有人认为，大麦青汁具有回乳的作用，是一种错误的认识。大麦芽具有回乳作用，而大麦青汁主要食物成分，其中含有很丰富的淀粉、膳食纤维、蛋白质，而没有回乳的功能。其膳食纤维比较多，还可以改善胃肠道功能，润肠通便，缓解便秘，但过量使用会引起腹泻。所以，在哺乳期可以适当吃，但不要过量。"
王少为│北京医院
2020/06/24收听(71562)
"哺乳期能喝大麦青汁，大麦青汁是由大麦嫩芽磨成的粉，适量饮用对于体质偏酸，蔬菜、水果摄入不足，骨质疏松及需要补钙、钾等矿物质的人有一定的好处，而哺乳期适量饮用大麦青汁对女性身体也是有一定帮助的，可以帮助恢复产妇身体、增加母乳营养。且大麦青汁中含有植物黄酮，黄酮类化合物具有催奶的作用，适量饮用可以增加奶量，大麦青汁中还含有丰富的活性酶成分，能够促进肠道蠕动、预防便秘。但应注意的是要喝纯正的大麦青汁，而不是市面上勾兑的大麦青汁，若是喝加了糖、奶、酵素等一系列添加剂的大麦青汁，应根据自己的身体情况慎重使用，若有任何疑问或不适，一定要及时咨询医生。"
程桂平│辽宁省人民医院
2020/12/24收听(87812)
"哺乳期的女性可以喝青汁，因为青汁本身是一种饮品，主要是由大麦若叶研磨而成，所以想要了解青汁对于女性的影响，主要看成分。本身大麦若叶并无毒性，主要成分是叶绿素，同时含有一定量的维生素，而且还含有一定的黄酮类成分，主要的作用是可以润肠通便、排毒养颜、减肥瘦身。因为本身是纯天然的，所以不会对女性的乳汁分泌造成影响，也不会引起乳汁质量的变化，所以没有不好的影响。而且对于青汁，其实很多绿色蔬菜、水果都可以搭配调制，所以可以根据自己的个人口感来进行适当的调整。食用青汁，对于乳汁的分泌不存在不好的影响。"
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/25收听(88880)
"经期可以喝大麦若叶青汁，比较温和的饮品不会对月经期的女性造成不良影响。大麦若叶青汁有清热解毒、美容养颜、润肠通便、祛除口腔异味、消除疲劳的功效，含有丰富的的维生素和多种矿物质，对女性的身体会很有帮助。月经的女性免疫力和抵抗能力都下降，喝大麦若叶青汁还有增强免疫力的作用。月经期间的女性，还可以喝姜糖水和红糖水，经期注意个人卫生，保持外阴清洁、干燥，勤换卫生巾，以免月经血在卫生巾上时间长了，滋生细菌而引起宫腔逆行感染。避免着凉受累，保证充足的睡眠，禁吃辛辣刺激性及油炸类的食物，禁性生活及盆浴。"
曹剑│南京市妇幼保健院
2020/07/28收听(65842)
女性在怀孕期间可以少量的喝大麦若叶青汁。大麦若叶青汁中含有较多的维生素、微量元素、矿物质物质、膳食纤维等，女性食用后可以促进胃肠道的消化、吸收，防止便秘，并且有利于提供孕妇营养的需要和保证胎儿的生长发育。但是女性在孕期不能光喝大麦若叶青汁，也要适当的喝白开水、粥类以及多吃新鲜的青菜、水果、鱼、虾等食物，有利于营养的全面供应，保证胎儿的生长发育。极少部分的女性怀孕后喝大麦若叶青汁出现有恶心、呕吐、腹痛等胃肠道消化不良的情况，要及时停止。总之，女性在怀孕期间吃任何食物要注意适量，以保持营养的全面均衡。
桑敏│黄冈市中心医院
2020/05/19收听(23510)
"大麦若叶青汁女性在月经来临的时候，是可以适当服用的，大麦若叶青汁中含有较多的维生素、矿物质，女性适量服用后，可以起到排毒养颜的，促进胃肠消化，改善胃肠功能的作用，有一定的减肥功效，但是女性在月经来临期间，大麦若叶青汁也不要过多服用，过多服用后，可能也会导致女性身体营养成分吸收少的情况发生。经期也要注意多吃一些肉类、鱼、虾、青菜、水果，保证营养的全面均衡，有利于月经血的正常排出，帮助身体恢复。在生育年龄的女性，月经的来临是由于卵巢分泌的雌激素、孕激素水平的下降而引起，在此期间应该注意避免不利因素的影响，否则会影响身体的内分泌功能。"
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/06/19收听(24776)
早晨起来后先喝一杯温水，十分钟后，可以冲泡一包半或两包青汁，可随早餐一同吃下，睡觉前可再饮一包，可有效调节肠道。对于亚健康人群，应根据病情轻重，结合日常饮食，如有控制饮水量者酌情减量，可在三餐前各喝一包。大麦若叶青汁也适用于儿童，青少年小于20岁日常补充者，一天用量不超过一包，对于较肥胖者应该 早起餐前一包与晚餐前半个小时一包，适当控制饮食增加运动量，适用于饮食和生活规律不规范者，应酬喝酒场合人群应该餐前一包。大麦若叶青汁属于营养饮品，如果饮用方法得当，会达到事半功倍的效果，饭前空腹饮用效果更佳。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/03收听(71984)
"青汁主要提取小麦叶，将翠绿小麦叶直接萃取成粉末状用于冲泡，在冲泡时多需采用温水冲泡，以免影响效果，在服用青汁后出现腹泻等情况时，可能是由于胃肠道功能较弱所导致的，如出现严重腹泻时需要及时的停止服用，以免加重腹泻。如腹泻并不严重，只是多于平时排便量，可继续观察，并根据自身的情况调整青汁的用量。青汁具有一定的保健效果，但如果想采用此类方法减肥效果并不理想，如想长期服用青汁，需要根据自身营养情况来判断是否需要补充，在服用期间出现任何不适情况需及时停止。"
2019/07/08收听(83350)
喝青汁主要有以下好处：1、提高免疫力：适当地喝青汁，有很好的提高机体免疫力的作用... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/04播放(46683)
喝青汁主要有以下好处：
1、提高免疫力：适当地喝青汁，有很好的提高机体免疫力的作用...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/04播放(46683)
青汁具有丰富的食物纤维和维生素，可以减少糖或脂肪的吸收，能有效的改善升糖指数，防止肥胖。青汁的最佳食用时间不一，可根据保健目的选择食用时间。早晨起床后饮用...
李晓雯│中日友好医院
2020/04/23阅读(4538)
"喝青汁是时下女性比较流行的一种饮品，这种饮品的热量比较低，而且可以补充维生素。女性月经期是否可以喝青汁？对于大多数女性，在月经期是可以喝青汁的，青汁的主要成分包括各种矿物质、维生素类营养素、叶绿素以及酵素，适当的饮用青汁不会对女性的月经造成不良影响。而且，还可以起到一定调节胃肠道功能和内分泌功能的作用。但是，月经期饮用青汁时，一定注意不要用过凉的水冲泡青汁，以免以后导致腹部疼痛不适的症状。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/05/20收听(30356)
"在女性月经期间可以适量喝青汁，特别可以喝点性温的水果和蔬菜做成的青汁，含有丰富的维生素和各种微量元素、矿物质等，而且水果中基本都含有比较多的糖分和蛋白质、氨基酸等，女性在月经期间适量喝点青汁，可以及时补充身体丢失的各种维生素和微量元素等，还可以及时补充身体能量，促使体力尽快恢复，避免出现体虚等症状。女性在月经期间做青汁的时候，需要注意选择温性水果和蔬菜榨汁饮用比较好，不要选择寒凉性水果和蔬菜，也不能选择具有活血化瘀作用的蔬菜或者水果，避免引起经血瘀滞，导致痛经或者月经量过多等，影响女性身体健康。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/12/07收听(68650)
"月经来潮期间，如果平时身体比较健康，没有体寒的症状，可以喝适量的青汁。青汁是各种蔬菜榨出来的新鲜汁液，里面含有丰富的维生素、膳食纤维、酵素等，应用青汁可以促进肠蠕动，缓解便秘症状，对减肥有一定效果。另外青汁也可以提高身体免疫力，对肝功能有保护作用。但如果平时有宫寒，或者胃肠道功能不好，在月经来潮期间，身体抵抗力下降很容易出现腹痛，或者易于出现肠蠕动亢进导致腹泻、大便次数增多，对于这类妇女而言，月经来潮期间要注意避免喝青汁等饮品，而是可以应用红糖姜水帮助缓解盆腔充血，可以起到缓解痛经症状的效果。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/01/15收听(95974)
"女性来月经是由于雌孕激素撤退以后，导致子宫功能层的内膜从基底层上剥落以后混合血液流出阴道的过程，所以在来月经期间一般是禁止同房和盆浴，以免引起盆腔的感染和经血逆流。青汁是一种常见的果子，这种常温食物一般对月经没有任何的影响，也不会引起痛经、经血增多的异常现象，所以在来月经期间是可以喝青汁，也可以吃常温水果的，月经期间要禁止吃辛辣刺激、生冷的食物，以免导致痛经等异常表现。"
王一清│成都市第一人民医院
2018/05/23收听(88922)
"一般情况下来月经是可以喝青汁的，因为青汁属于一种常见的饮品，含有丰富的维生素、叶绿素、矿物质，对身体健康能够起到非常大的帮助。女性在月经期间喝青汁并不会对月经造成影响，反而对身体是比较有利的，但是喝青汁时要喝常温的，不要喝冰箱内的，如果女性在月经期间服用生冷的食物，容易导致痛经或者月经量减少等宫寒的症状。女性月经期间身体的抵抗能力比较差，随着经血的排出容易出现贫血的情况，除了可以适量喝青汁外，可以多吃红枣、桂圆等营养价值比较高的食物，都能够起到很好的补血效果，预防贫血的发生。"
任利军│河南中医药大学第一附属医院
2020/05/22收听(24990)
"糖尿病患者可以喝青汁，青汁是以大麦嫩叶为主要原料制成的饮品。其中有大量的营养元素，可以起到降糖、降血脂的作用。糖尿病患者日常生活中多喝青汁，可以提高身体新陈代谢的能力，对糖尿病的治疗也有效果。除了青汁之外，其他的蔬菜汁比如芹菜汁，含有丰富的粗纤维，也适合糖尿病病人喝，还有增加胃肠蠕动，促进排便的功能。所以其他的蔬菜汁患者也可以适当喝。"
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/07/18收听(46870)
"青汁是一种可以为身体补充维生素，而且热量比较低的饮品，来月经期间可以适量喝一些青汁，对于体质的调理可以有很好的辅助作用，而且对于女性的月经还有很好的调理作用，所以女性在经期的时候适当的喝青汁对身体还很有好处。尤其是大麦青汁，可以对身体的内分泌系统起到很好的调节作用，能够有效的补充女性在月经期间流失的营养，可以在一定程度上帮助女性的月经和内分泌保持在一定状态下。青汁里有富含叶绿素，含有丰富的矿物质，对于女性有着很好的养血作用。女性在服用青汁的时候不可用冷水冲泡，最好选择60℃以上的温水来进行冲泡。"
侯敬丽│黑龙江省中医院
2020/07/28收听(48002)
"在月经期间可以适当的喝青汁，青汁含有丰富的膳食纤维、叶绿素、SOD等活性酶，也叫活性的酵素，钙、钾等大量的矿物质、碱性离子。食物纤维能够排出肠道内的毒素，缓解便秘等等的症状，叶绿素能够净化血液、消炎杀菌、排出重金属药物毒素。SOD等活性酶能够排解化学毒素，抵抗过氧化物的自由基，防止细胞变异。钙、钾等矿物质以及碱性离子能综合体内的酸性毒素。从食物功效上面，有一定的消除疲劳、解除宿便、减肥塑身、养颜美容、祛斑、防止心血管疾病、降低血压、血脂、血糖，增强肝肾功能、缓解胃肠炎症状的一个食物功效，所以在月经期间可以适当的喝青汁。"
2020/06/26收听(48472)
"对于青汁饭前喝还是饭后喝，没有严格的要求。可以根据自己的体质和服用青汁想要达到得目的来决定。如果需要调理肠胃，促进肠排泄，达到减肥瘦身的效果，那么建议饭前喝。青汁是大麦幼苗经过科学的加工方法制成。青汁含有较多的营养物质和微量元素，比如叶绿素、微量元素钾，特别是植物纤维含量非常高。青汁具有清理人体肠道宿便、抗疲劳、减肥瘦身等的功效。因此饭前喝会有助于减肥瘦身。青汁里富含叶绿素具有净化血液、消炎杀菌的作用，能够促进人体新陈代谢、调理肠道、润肠通便。青汁中的钾元素有助于心脑血管等疾病。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/07/30收听(64740)
"来月经期间可以喝青汁，青汁也就是青菜榨汁，在这种情况下青菜里面含有的多种维生素、微量元素，可以增加月经期间女性的营养，所以适当吃青汁还是有营养作用。但是建议不要吃太多，因为青汁吃多以后容易出现腹泻的症状，而且在月经期间抵抗力、免疫力下降，所以建议适量的喝青汁就可以。在月经期间，饮食上还应该多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养、科学搭配、全面、均衡才最好。月经期间还要注意多休息，不要太劳累，注意个人卫生。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/02/08收听(65644)
湖北省中西医结合医院 温暖
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