一紧张就头晕恶心想吐是怎么回事
2023-12-21 01:13:41播放:40668
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一紧张就头晕恶心想吐是怎么回事
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视频内容
紧张时出现头晕、恶心、想吐称为自主神经反应,自主神经是指交感神经和副交感神经,心跳、心慌等都与交感神经相关,交感神经兴奋会出现头晕、恶心、头痛、心跳加快、呼吸急促,甚至出现大小便的问题。临床上有一种疾病,称为急性发作性焦虑状态,焦虑、紧张发作到一定程度时会出现较严重的感觉,通常表现为心慌、气短、气急、憋闷感或濒死感,身上伴有肌肉的紧张或抽筋样感觉,此感觉较强烈,但由于是一种自主神经兴奋,通常持续几分钟,不超过半个小时的时间,就会慢慢恢复。
在紧张时如果出现上述反应,应注意休息、放松心情。患者也可以喝点温开水、转移注意力、讲开心的事情或做松弛性训练,比如用力吸气、屏气、呼气,通过这种节律的调整,建立良性心态,从而减少上述反应。
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