腰肌筋膜炎最好的治疗方法，就是综合性的保守治疗。腰肌筋膜炎会有局部的疼痛、腰部的紧张、活动受限，反复发作会影响生活质量。
最好是选择综合性保守治疗来处理，比如适当休息、局部热敷、超短波照射、微波照射、小针刀局部的松解、剥离瘢痕。以及口服塞来昔布胶囊等药物，均可以使腰背肌筋膜炎的症状得到改善。
减轻以后，再配合三点支撑或者五点支撑等功能锻炼，可以使筋膜炎症进一步消退，增强腰部肌肉力量，提高腰椎稳定性，预防腰肌筋膜炎反复发生。只有通过多种方法组合的保守治疗，才可以有效控制腰肌筋膜炎产生的症状，改善患者的生活质量、工作能力和运动能力等。
