感冒适合吃什么涉及到中医食疗的知识，中医把感冒分为风寒感冒和风热感冒。风寒感冒的病人怕冷而且不爱出汗，口干但是不想喝水，流清鼻涕，咳白痰，如果得了风寒感冒，可以配合偏温的食材，可以用红糖和姜熬一熬，有的人喜欢拿香菜还有葱花加点胡椒粉配成汤，也是一道非常好的治疗风寒感冒的药膳。
风热感冒患者怕热、爱出汗、口干、口渴，咳黄痰、流黄鼻涕、心烦、不爱睡觉，应该用偏寒的食材，可以吃豆腐、蒲公英、野菜，还可以吃点鱼腥草、梨汤，但是千万注意，如果痰多千万不要加糖，糖多会引起痰多。要根据不同情况，决定吃什么样的食材。