北京大学第一医院
小儿心内科
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小孩补钙需要比较长期的时间,取决于小孩缺钙情况,因为小孩的缺钙跟年龄、生活、日常的生活环境、摄入的食物都密切相关。
比如对于2岁以内的小孩,由于接触外部环境较少、接触太阳较少,小孩从皮肤来源的钙和维生素D就较少,可能都要补钙,因此建议至少小孩补钙到2岁左右。
常规的补钙是通俗叫法,确切的叫法应该是补充维生素D及钙。不仅要补钙,最关键、最主要的是补充促进钙吸收的维生素D。2岁以上就可以考虑不进行补钙治疗,因为小孩2岁后接触太阳的几率高,通过皮肤能达到有效的钙补充,所以不用额外补充。
但也不绝对,与居住环境有很大的关系。如果家中都见不到太阳,或房子朝北。太阳见得较少,小孩长期待在屋内,可能也需要补钙。尤其是处于青少年时期的小孩,其缺钙较普遍,与室外活动太少、饮食因素有一定的关系。
因此小孩补钙的时间、补钙量,都取决于小孩的营养状态。在评估后,再做出决定,并不是一概而论。
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如果孩子夜间睡眠比较差、容易惊醒,出汗也比较多,出现枕秃、鸡胸、内串珠等情况,要考虑孩子有缺钙,要及时进行补钙治疗。儿童常用的补钙药物,包括葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙颗粒等。孩子补钙的时间,要坚持到症状消失以后再补充1-2个月,但是,最好根据血液中血钙水平,进行动态的调整。如果孩子钙的水平在正常范围内,则不需要补充钙剂,直接进行食疗就可以,比如进行牛奶的喂养。如果奶源充足,孩子再补充足够的维生素D促进钙的吸收,一般不会缺钙的。
司振阳│南京市中医院
2019/01/27收听(44026)
"中年人的补钙时间取决于补钙的目的,日常饮食钙摄入不足或预防骨质疏松等,需长期补钙。中年人补钙多久最好,取决于补钙的目的。如果是由于自己饮食中钙摄入不足,往往需要长期补钙,如果是严重的骨质疏松需要治疗,也需要长期的饮食当中钙补充,需要在医生指导下合理地选择钙剂。钙剂包括碳酸钙和柠檬酸钙,如果胃酸缺乏,往往选用柠檬酸钙,中年人有泌尿系结石,同样建议选择柠檬酸钙,柠檬酸钙造成的尿钙不会超标,相对安全。如果是胃酸增多的人补钙,建议选择碳酸钙,中年人补钙主要是预防治疗骨质疏松,需要长期服用才能达到改善骨骼健康,延缓钙流失,增加骨量,减少骨折的发生。患者补钙后建议每三月检测一次血钙和尿钙浓度,如发生高钙血症应停药,尿钙增加需减少钙剂剂量。维生素D能促进钙的吸收,对骨骼健康、保持肌力、增强身体平衡能力、减少跌倒、降低骨折风险有益,因此补钙同时需搭配补充维生素D。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/18收听(47112)
"宝宝出生头6-12个月的这一段时间,生长速度是最快的,需要大量的营养素,而钙和鱼肝油作为宝宝成长必需的营养素,在这段时间是必不可少的。每天维生素D的需要量是400- 600IU,钙剂应该在400-600mg。实际上,准妈妈在怀孕期间就需要开始补钙的,以保证宝宝在胎儿时期的正常生长发育。常规来讲,孩子补钙要补到1周岁,1周岁以后如果没有出现缺钙的情况,完全可以通过正常的饮食来摄取各种营养素,其中包括钙质。除了配方奶粉以外,牛奶是钙的最佳来源,每天喝500-600ml牛奶,就可以满足孩子对钙的需求了。如果孩子不喜欢喝牛奶,可以喝酸奶、豆浆,吃豆制品也可以起到一定辅助作用。"
曲朋安│烟台龙矿中心医院
2018/05/24收听(30568)
"我们知道钙元素是在人体生长发育中,一个必须的一种物质,所以它在生长发育越快的时候,所需要的量相对较多。任何年龄段可能都需要钙的补充,只是在婴幼儿时期相对来说,它的需要量更大。但是我们一般通过母乳或者奶粉喂养的孩子,基本上能够满足他每天的钙的需求,但确实也有些孩子还会出现一个缺钙的症状,并不是单纯因为钙的剂量的不足,而是因为钙的代谢发挥作用不好。经常因为维生素D缺乏以后,造成钙的代谢的异常,导致钙的吸收利用度降低,出现缺钙的症状,所以一般建议在孩子1.5-2岁之前要同时补充维生素D。再有就是关注钙的吸收的情况,如果确实存在一些营养或喂养的问题,导致孩子的钙的吸收有问题。在补充维生素D的同时,可以适当的补充钙剂。随着孩子两岁后,基本他的营养吸收过程更加丰富,而且接受太阳的照射的时间更多,这时孩子的年龄增大以后,他的营养中摄入的钙量,基本上能够满足孩子的需求,就不需要额外进行补钙了。"
王志新│中日友好医院
2020/03/28收听(82448)
孩子出生的头半年到一年这段时间内的生长速度比较快,需要大量的补充营养素,包括钙剂和鱼肝油,钙剂... 梅明│银川市妇幼保健院 2023/02/08播放(92600)
孩子出生的头半年到一年这段时间内的生长速度比较快,需要大量的补充营养素,包括钙剂和鱼肝油,钙剂...
梅明│银川市妇幼保健院
2023/02/08播放(92600)
"在门诊一些女同志比较关注是不是需要补钙,以及补钙一般补多久,其实女性补钙要补多久,首先还是要结合症状以及年龄,还有很多客观辅助检查来综合分析和判断。如果患者并不存在骨量减少或者骨质疏松,不建议进行补钙,毕竟是药三分毒,补钙有可能会产生便秘,或者是产生泌尿系统结石的风险。如果对于特殊人群,比如说孕产妇女同志,或者绝经后的女同志,以及中老年已经明确诊断患有骨量减少、骨质疏松的女同志,在没有明确有相关的补钙禁忌证的情况下,可能需要长期补钙。对孕产妇女同志,在怀孕期间或者是哺乳期间可能要注意补钙,这一阵过去之后,可能饮食各方面恢复正常就不需要补钙了。对于那些已经诊断骨质疏松的绝经后女同志,或者是中老年女同志可能要长期进行补钙,当然在补钙的时候,还会监测指标,比如血钙和尿钙的水平,以及是不是出现了肾结石并发症。如果没有出现并发症,同时指标很平稳,补钙可能要长期进行。如果出现了高钙血症或者是肾脏、泌尿系结石,可能就需要停止吃钙片。因此,女性补钙要补多久一定是因人而异,结合每个人的情况具体分析、具体判断。"
李晔│北京协和医院
2020/04/23收听(27614)
"一般成年人补钙需要补充一年左右,以减少将来发生老年骨质疏松症的几率。成年人一般不患有骨质疏松症,但是仍然要积极进行补钙,因为人体每天需要800-1000mg左右的钙,但是每天的食物一般仅仅含有400mg的钙,所以正常人一般需要每天补充600mg左右的钙,才能够满足机体对钙元素的需求。而且人体每天都要进行的钙的代谢,从尿中排出大量的钙,所以成年人可每天适当补钙,有助于30-35岁的时候形成最佳的钙峰值和最佳的骨峰值。成年人补钙一年左右,有利于减少将来老年时候发生骨质疏松症的几率。成年人也可经常食用奶制品、豆类,这些食物补钙效果不错,毛豆、豆皮、干豆腐、白豆腐、海产品等补钙效果也很好。缺钙的人群还要积极参加户外运动,多晒太阳更益于钙的吸收。"
纪泉│北京医院
2020/05/24收听(53112)
"建议足月新生儿在生后两周左右开始补钙,早产儿则建议在生后一周左右开始补钙。小孩补钙要补到两岁,两岁后的宝宝若没有缺钙的表现,或者查微量元素后发现没有缺钙,则可以停止补钙,钙在新生儿生长过程中起到一个非常重要的作用,要重视,但也不必过度在意,若孩子生长发育的各项指标都达标,处于健康状态,没有明显的缺钙症状或缺乏维生素D引起的佝偻病,建议补钙时间到孩子两周岁即可。如果有明显的缺钙症状或者出现佝偻病,则建议适当延长补钙时间,可以到孩子三岁左右。如果钙补得不少,但孩子还是缺钙,这往往是因为体内的维生素D不足,影响对钙的吸收,因此家长在补钙的过程中要注意补充维生素D。晒太阳也能够促进钙的吸收,家长可以安排每日0.5-1小时给新生儿到户外晒太阳,以促进钙的吸收。"
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/05/24收听(65366)
"为了预防孩子缺钙,应该从出生以后数天就开始补充维生素D3,可以一直持续到两岁左右。随着孩子户外活动的增加、饮食的均衡,可以给孩子停用维生素D3。在服用的过程当中,如果在夏天阳光充足的时候,可以暂时停用或者减量服用维生素D3。通常维生素D3的用量是400U\/日,早产儿最大量可以到1000U\/日,3个月以后改为400-800U\/日。如果已经发生了维生素D缺乏性佝偻病,维生素D3的用量可以是2000-4000U\/日,连服一个月后改为400-800U\/日。我们在补充维生素D3的同时需要给予适量的钙剂,来帮助改善症状、促进骨骼的发育,同时要调整膳食结构、增加膳食来源、钙的摄入。给孩子多晒太阳是简单而有效的预防和治疗维生素D缺乏性佝偻病的方法,我们要保证孩子每天户外活动的时间在1-2小时以上。"
石清照│武汉大学人民医院
2020/08/28收听(11372)
老年人补钙,这个时间上,其实不可能有固定的情况。尤其是女性到了更年期以后,雌激素水平,有些人下... 张前进│北京大学第一医院 2024/04/29播放(46176)
老年人补钙,这个时间上,其实不可能有固定的情况。尤其是女性到了更年期以后,雌激素水平,有些人下...
张前进│北京大学第一医院
2024/04/29播放(46176)
"如果孩子有明显缺钙的症状,建议给孩子适当的补充钙的制品。一般的补钙根据孩子的症状不同,补钙的时间也是不同的。如果孩子有明显的缺钙症状,建议补钙的时间要补到2-3岁左右。一般补充钙的同时要补充维生素D,维生素D是有效的促进钙的吸收。除了补充钙和维生素D以外,饮食中要多吃一些含钙丰富的食物,比如奶制品可以每天喝,另外其他含钙丰富的食物,鱼、虾、虾米皮,这些含钙量都比较丰富。另外,像豆腐、豆浆,还有排骨汤,这些含钙量也比较多,也适当的给孩子补充一些。除了补充钙以外,最好每天户外晒太阳半个小时,可以促进钙的吸收,有助于孩子骨骼的发育。"
2020/05/07收听(83946)
"如果小孩补钙补多了,对孩子也会产生不良的影响,具体主要表现在以下几个方面:第一、口服的钙剂如果补的过多,多余的钙剂就会从大便当中排出去,从而使大便变的很干、很硬,就容易出现便秘的情况,同时也有可能影响到孩子的消化系统,出现腹胀、消化不良、肠蠕动减慢等等情况。第二、多余的钙剂也可能是从尿液中排出体外,所以有可能导致孩子出现高尿钙症、血尿,甚至可能会出现泌尿系的结石等等。"
肖娟│北京协和医院
2021/02/11收听(68864)
婴儿应补钙多久并没有确切规定,通常需要补充2-3个月。婴儿如果没有缺钙症状,通常不建议进行预防... 肖娟│北京协和医院 2023/01/14播放(88006)
婴儿应补钙多久并没有确切规定,通常需要补充2-3个月。婴儿如果没有缺钙症状,通常不建议进行预防...
2023/01/14播放(88006)
1岁多宝宝补钙一般建议补1个月左右,再根据其具体情况调整治疗。首先1岁宝宝每天需要的钙量一般是... 张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/07/29播放(83100)
1岁多宝宝补钙一般建议补1个月左右,再根据其具体情况调整治疗。首先1岁宝宝每天需要的钙量一般是...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/07/29播放(83100)
成人补钙一般补3-6个月左右为一个疗程。日常生活中轻微缺钙的患者可以多喝牛奶,多吃豆制品、动物肝脏、鱼虾、骨头类等富含钙物质的食物,可以满足人体需要,加强...
李宏│北京大学第一医院
2020/04/23阅读(4299)
"宝宝生长发育需要大量的钙,尤其是早产儿生后发育比较快,需要钙的量更大,所以建议早产儿从生后一周左右就开始给补钙,足月的新生儿,建议生后两周开始补充钙剂。另外,补充钙的同时,要同时补充维生素D,维生素D是有效促进钙的吸收的。除了补充钙和维生素D以外,建议每天户外晒太阳半个小时,可以有助于钙的吸收。补钙的时间,建议如果正常足月的新生儿,补钙的时间可以补充到两岁左右。如果孩子是早产或者孩子缺乏维生素D比较严重,有的孩子食欲不好,缺乏维生素D、钙比较严重的佝偻病,可以补钙时间补得长,可以补充到三岁左右。除了补钙以外,饮食中可以多吃含钙丰富的食物,像鱼、虾、海产品、豆腐、豆浆,都可以适当给宝宝多吃。"
2020/06/12收听(74816)
宝宝补锌四周为一个疗程,必要时可增加一个疗程。确定锌缺乏症可按补锌来治疗,补充标准为婴幼儿、学龄前及青春期前儿童,可每日口服锌剂,即元素锌0.5-1mg/kg。诊断性治疗也可以用同样剂量服用两周,主要有硫酸锌、葡萄糖酸锌和醋酸锌,都可以。重要的是在于预防,预防性用量按锌的元素供给量计算,出生至六个月2mg,六个月至一岁4mg,1-3岁4mg,四岁以上5.5mg,七岁以后7mg,孕妇与乳母20mg,因此重视孕母、乳母营养,增加儿童富锌膳食的摄入,是预防儿童锌缺乏的主要措施。
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/08/05收听(27230)
"更年期的补钙通常可分为食疗补钙和药疗补钙,首先更年期缺钙主要是由于年龄的增长,人体内的骨骼开始老化,并且肠胃对于外源性钙离子的吸收出现障碍,所以会出现更年期缺钙的症状。采用食疗补钙是指在日常饮食上摄入含钙元素的食物,比如高钙奶、骨头汤等,进食这些食物都可以有效的帮助人体补充所需的钙元素,减少由于更年期引起人体缺钙的不良症状。药疗补钙主要是通过药物进行补钙,常用于更年期补钙的药物有维D钙软胶囊、葡萄糖酸钙口服溶液、多补钙咀嚼片,这些药物是较容易被老年人的肠道所吸收,可以有效为人体补充所需的钙元素。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28收听(17562)
更年期女性体内钙丢失较快,常见补钙方式如下:1、食物补充:首选奶类制品,如低脂奶... 杨桂莲│湖南省妇幼保健院 2023/03/26播放(73142)
更年期女性体内钙丢失较快,常见补钙方式如下:
1、食物补充:首选奶类制品,如低脂奶...
杨桂莲│湖南省妇幼保健院
2023/03/26播放(73142)
"补钙不分季节,只要缺钙就可以补钙,但在春夏季日照多,补钙易吸收。中国南北居民生活环境不一样,对南方人来说户外活动多、日照多,一年四季均适宜补钙。而北方分四个季,整个冬季在室内日晒少,所以北方人冬天最需要补钙。春、夏季户外活动增加,是北方人最好的补钙季节。补钙可以口服钙片,多食含钙丰富的食物,如牛奶、骨头汤、虾皮、鱼汤等。补钙的同时适量补充维生素D,能够调节钙磷代谢,促进钙的吸收。日常生活中补维生素D的常见方法是口服维生素D3,多食维生素D丰富的食物和晒太阳,平常多锻炼,锻炼可以促进骨骼代谢,增加骨骼对钙的吸收和利用。"
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2021/04/26收听(48600)
湖北省中西医结合医院 温暖
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