髌骨软骨损伤主要是在急性运动时候，由于剧烈活动造成的损伤。髌骨软骨损伤一般通过非手术方法，能得到很好的治疗，具体如下：

1、一般治疗：应该通过适当休息，避免再次损伤，减少髌骨软骨移位和再次磨损，有利于髌骨软骨损伤治疗；

2、康复训练：同时在休息的时候，也要注意无负重功能训练，可以避免肌肉萎缩和关节僵硬。每天应该直腿抬高五百多下，通过足踝泵运动，能够使下肢的血运增加，避免出现深静脉血栓；

3、物理治疗：髌骨软骨损伤治疗非常复杂，一定要注意局部保暖、热敷，热效应能够降低炎症因子，减轻疼痛，避免关节肿胀；

4、药物治疗：也可以贴敷膏药，通过活血化瘀、疏经通络的作用，对髌骨软骨损伤有一定治疗效果。必要时可以适当口服氨基葡萄糖，有利于为软骨修复提供原料。适当补充钙、维生素D，对于维持骨组织的健康也有益。疼痛比较明显的时候，可以适当使用非甾体类抗炎药物口服，能够减轻疼痛和肿胀；

5、手术治疗：同时如果髌骨软骨损伤比较严重，出现局部骨缺损，也可以考虑在关节镜下进行微创治疗，修复髌骨软骨，也有利于预防将来出现创伤性关节炎。

对于髌骨软骨损伤，应进行个体化治疗，根据具体症状、损伤机制以及影像学表现，来采取合适的方法治疗。