孕期可以适当地吃杏仁，以及其他的坚果，常吃的坚果有开心果，或者花生、瓜子，这一类坚果都可以吃。
但是坚果中含有大量的油脂，过多地摄入坚果类的食物，会导致血脂升高，血脂和血糖也可以互相转化，所以也会导致血糖升高。另外，可能会导致体重过度增加，以及巨大儿的发生。
所以孕期完全适当地吃一些坚果，但是一定要控制总量，不能吃得太多。
尤其是有些孕妇在怀孕期间，没有什么事情做，看电视的时候，大把地吃瓜子、花生，或者一直吃开心果、松子等，会导致过多的油脂摄入，引起血糖升高、血脂升高，以及体重过度增快和巨大儿的发生。
因此建议孕期体重增长正常范围的孕妇，可以每天吃一小把坚果。但是如果体重已经增长过快，或者患有妊娠期糖尿病的孕妇，对于坚果的摄入要尽量地减少，不能吃得太多。并且还要适当地增加活动，消耗一部分的能量。
否则，过多的能量积聚在身体里，就会引起一系列并发症。
