腰间盘突出指的是腰椎间盘突出，一般治疗4-6周才能逐渐恢复正常，并消除腰痛和坐骨神经痛的症状。

腰椎间盘突出症一侧突出可能造成一侧坐骨神经痛，而中央型突出由于压迫双侧神经根，从而造成从臀部、大腿外侧、小腿外侧以及足踝部出现放射性疼痛，突出越靠下以及突出程度严重，放射痛在足踝部位体现的越明显。

出现腰椎间盘突出症一定要采取正确的科学方法进行治疗，避免腰椎损伤的因素，避免长时间伏案工作，在这期间应该避免腰椎受凉、佩戴大月2个月左右的腰围支具，避免腰椎肌肉痉挛。

通过热敷、理疗等方法，也能改善腰椎症状，避免肌肉痉挛，减少缺血，促进腰椎肌肉炎症逐渐消除。

另外，还可以口服非甾体类抗炎药和营养神经药物，通过抗炎镇痛、修复神经也能消除腰椎间盘突出症所引起的症状。此外，如果能耐受，还可以进行游泳或正确的康复锻炼方法，如小燕飞、五点支撑等。这些锻炼可有增加腰椎肌肉强度，增加小关节稳定性，从而减少腰椎间盘压力，避免向后突出或者加重症状。

通过科学的治疗方法，绝大部分患者可以在4-6周完全恢复正常，只有极少数病人需要手术治疗。因此，需要注意保护腰椎，注意进行功能锻炼以及进行药物治疗，以消除腰椎间盘突出症的症状。