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肺炎好了之后怎么调养
2023-08-18 02:15:06播放:-
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肺炎好了之后怎么调养
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视频内容
肺炎痊愈后机体抵抗力未完全恢复,需要注意调养,可以通过以下几点进行调养:
1、适当运动:机体抵抗力下降是导致肺炎的重要因素,锻炼可以慢慢恢复体能和免疫能力,提高免疫力,可以进行慢跑、快走、广场舞、打球,以及游泳等运动;
2、增加营养:高蛋白饮食,多吃容易消化的蔬菜,不要吃特别油腻 的食物,有利于机体吸收和利用;
3、注意睡眠和休息:保持充足的睡眠,可以维持机体良好状态,如果已经得过肺炎,说明抵抗力有所损伤,此时需要恢复抵抗力,除了饮食和运动外,还可以通过睡眠恢复,每天保持至少7个小时以上的睡眠,能够让机体慢慢恢复。
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