什么能生发
2023-06-04 21:28:41播放:99839
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什么能生发
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视频内容
头发生长受多种因素影响,比如遗传、内分泌、饮食、营养、精神、免疫因素等。要想使头发生长,具体方法如下:
1、保证充足的营养供应:因为头发生产的过程实际上属于主动的毛发蛋白合成过程,所以饮食必须要提供充足的优质蛋白,还要补充头发生长所需要维生素和微量元素,包括铁、锌、维生素A、B族维生素等。肉、蛋、奶、蔬菜、水果等食物必须要保证充足供应,才可能生头发,如果刻意节食、营养不良,头发较难生长;
2、中医滋补:补充滋补肝肾和养血生发的食物也能帮助头发生长,比如黑豆、黑芝麻、枸杞、首乌、核桃、坚果之类;
3、调节精神情绪:一定要保证良好的生活作息、充足睡眠、心情舒畅,如果长期处于紧张、焦虑、疲劳状态,头发生长也会受到抑制;
4、其他:多做头皮叩击、按摩,促进头皮血液循环也有利于头发生长;还可以使用刺激头发生长的药物,比如米诺地尔等,能够帮助头发更好生长。
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