多囊卵巢也就是多囊卵巢综合征，大多数多囊卵巢综合征的患者，尤其是体型比较胖的多囊卵巢综合征患者，减肥并不困难。
多囊卵巢综合征的患者首先要寻找原因，可能是体重超标。有的患者会说自己吃的不多，但是活动的少，几乎不活动，吃完就躺着刷手机。这类患者肯定越来越胖，减肥肯定有困难。而此时往往需要管住嘴、迈开腿。
管住嘴就是要有合理的饮食结构，多吃吃青菜和蛋白质，蛋白质包括肉类。然后要把碳水化合物降下来，比如面食、米饭、包子、面条等，然后用蛋白质来代替能量，比如肉类中的牛肉和鸡胸肉最佳，少吃猪肉。
除此之外，虾类、豆腐等也还有优质的蛋白质，再加上绿叶青菜，从而组成了主要的膳食结构。有点偏酮症的饮食结构或者地中海的饮食结构，这种饮食结构相对比较适合多囊卵巢综合征患者来减肥使用。
