胳膊抬到一定位置疼痛往往提示是肩关节系统疾病，需分析具体原因。肩关节系统的疾病可以有肌腱损伤、肩袖损伤，或老百姓俗称肩周炎也可以引起肩关节疼痛，从临床上最重要的是区分是否有结构性损伤。因此当患者出现肩关节抬到一定位置疼痛时，可以自己先进行处理，如局部热敷，避免会引起疼痛动作；也可以贴贴膏药，适当用中药活血药物以及西药抗炎镇痛药物，来看症状有没有缓解。
当用完这些方法以后，如果症状仍然没有缓解，可能需要去骨科门诊来看一下。从医生的角度来讲，会建议患者进行核磁或超声检查，因为从临床上有一个名词叫做痛弧，肩抬到一定程度出现疼痛，再往上抬，疼痛又会消失。如果痛弧出现，高度怀疑是不是有肩关节周围的肌腱损伤，即肩袖损伤。肩袖损伤必须通过彩超或核磁来明确诊断，如果损伤程度比较重，往往需要手术治疗。
