睡觉张嘴打鼾在临床中比较常见，特别是小孩有腺样体肥大或扁桃体肥大的时候，或者是中老年人，随着年龄增长，肌张力下降，会造成张口呼吸。具体的解决办法有以下几项：

1、减重：需要让患者进行身体锻炼来减重，不仅能减腹部的脂肪，还能减脖子的脂肪，就能将脖子的脂肪减少，减轻咽喉部的狭窄，张嘴呼吸就会减少；

2、侧卧睡：让患者尽量不要仰卧位睡觉，一定要侧卧睡觉，可以让患者在睡衣后面缝一个球，使患者无法平躺，只能侧着睡觉；

3、注意睡前饮食：患者睡觉前，尽量不要喝酒、浓咖啡，影响睡眠；

4、呼吸治疗：以上保守方法如果效果不佳，还可以使用呼吸治疗，目的就是能快速、强有力地把口咽腔打开，增加咽腔的面积。此种方法在国外、国内都是睡眠打鼾的一线治疗方法，但有一半以上的人不能耐受；

5、手术治疗：根据患者上气道狭窄平面的不同，进行手术的方法也不同，比如鼻中隔偏曲，或者患者有鼻息肉、鼻窦炎，或者小孩有腺样体肥大，可以将问题进行矫正。有些患者由于扁桃体肥大引起咽腔狭窄，可以把扁桃体切除，做腭咽成形术。有些患者是因为舌根平面狭窄，可以进行舌根前移。有些是下咽平面狭窄，可以进行处理。

所以睡觉张嘴打鼾需要综合治疗，首先是减重，这是最重要的手段，如果减重成功，很多患者可能都不需要后续的治疗方法。再进行侧卧睡眠、戒烟、戒酒、呼吸机治疗、手术治疗等，尽快就诊，由医生判断打鼾的原因，进行针对性的治疗。