脖子左右转动疼怎么办
2024-01-05 09:29:08播放:50872
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脖子左右转动疼怎么办
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视频内容
脖子左右转动出现疼痛可能是由于颈椎周围的肌肉韧带痉挛导致,造成颈椎左旋转、右旋转或屈伸时,明显受到限制,并伴有明显疼痛,造成颈椎功能受损。处理措施如下:
1、休息制动及生活护理:出现颈椎疼痛时,应注意适当休息,避免颈椎受凉、长时间伏案工作、低头、屈颈时间过长、坐姿不良等,可以使颈椎避免过多的软组织损伤,减少颈椎肌肉劳损。患者也可以适当佩戴颈托固定,使颈椎肌肉能够得到更好的放松,有利于后部肌肉痉挛的缓解;
2、药物治疗:同时可适当贴敷膏药,一般贴敷6-8小时,可以起到活血化瘀、舒筋通络的作用,也可以适当口服非甾体类抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠或塞来昔布、依托考昔等,选择合适药物饭后口服,一般3-7天时间可以使疼痛逐渐缓解,改善颈椎活动度;
3、物理治疗:平时疼痛完全消失后。患者也可主动进行小燕飞、三点支撑、五点支撑或游泳、瑜伽锻炼等,可以增加颈椎周围肌肉力量,更好地保护颈椎稳定性,从而避免出现再次颈椎左右旋转时出现疼痛症状,避免颈椎进一步退变。
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