脖子左右转动出现疼痛可能是由于颈椎周围的肌肉韧带痉挛导致，造成颈椎左旋转、右旋转或屈伸时，明显受到限制，并伴有明显疼痛，造成颈椎功能受损。处理措施如下：

1、休息制动及生活护理：出现颈椎疼痛时，应注意适当休息，避免颈椎受凉、长时间伏案工作、低头、屈颈时间过长、坐姿不良等，可以使颈椎避免过多的软组织损伤，减少颈椎肌肉劳损。患者也可以适当佩戴颈托固定，使颈椎肌肉能够得到更好的放松，有利于后部肌肉痉挛的缓解；

2、药物治疗：同时可适当贴敷膏药，一般贴敷6-8小时，可以起到活血化瘀、舒筋通络的作用，也可以适当口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠或塞来昔布、依托考昔等，选择合适药物饭后口服，一般3-7天时间可以使疼痛逐渐缓解，改善颈椎活动度；

3、物理治疗：平时疼痛完全消失后。患者也可主动进行小燕飞、三点支撑、五点支撑或游泳、瑜伽锻炼等，可以增加颈椎周围肌肉力量，更好地保护颈椎稳定性，从而避免出现再次颈椎左右旋转时出现疼痛症状，避免颈椎进一步退变。