内分泌紊乱是什么原因引起的

2023-04-29 01:01播放 :

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内分泌紊乱的原因有以下几点:

1、环境因素:季节交替、气候突变或环境污染、食品安全问题,即在食品中加入不该加的东西等,都是造成内分泌失调的重要原因;

2、生理因素:随年龄增长,人体内分泌腺自我调节功能下降,从而导致内分泌失调,最常见的是女性更年期,在该时段雌激素再次降低,雄性激素还未补充,容易出现内分泌失调;

3、生活不规律:失眠、长期熬夜、昼夜颠倒,容易发生内分泌失调;

4、情绪因素:心理因素对内分泌影响比较大,如在忧郁、急躁、发怒、焦虑后容易出现,可能会出现抑郁症,甚至出现闭经;

5、营养因素:人体维持正常生理功能需要有足够的营养摄入,营养不良有可能会导致身体出现内分泌问题。同样,过度节食的女性,由于过度节食,甚至会出现闭经、不孕不育等;

6、确实存在疾病的因素,如某些原发性内分泌疾病,也可导致内分泌紊乱。

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如何调节内分泌紊乱

"调节内分泌,主要从饮食、运动方面入手,必要时才辅以药物治疗。第一个,饮食。食物应多品种、多变化、搭配合理,多食用蔬菜水果,少吃油腻及刺激性食品。烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调。第二个,运动。平时应该多注重户外锻炼,积极参加健身运动,日常应该按时作息,做到劳逸结合,特别需要控制夜生活,积极保证充足的睡眠。第三个,情绪。保持愉快乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视放松身心,减轻心理压力,克服日常生活中的焦虑紧张等不良情绪,努力提高自我控制能力,避免惊怒等一切不良精神刺激,避免内分泌失调。第四个,排毒。注意保持大便小便汗腺的通畅,让机体产生的一切废物毒素,有通畅的排泄渠道,一定要注意及时补充水分,重视便秘等症状的防治,该出汗时就需要出汗。第五个,性生活。研究表明,乳腺小叶增生黄褐斑等许多内分泌疾病都与长期独身、夫妻生活不和谐或夫妻生活过少有重要的关系,所以保持家庭和睦,夫妻生活和谐,对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退,调节内分泌失调都具有重要意义。以上内容仅供参考,具体用药、治疗请根据医生面诊指导为准。"

语音时长01:56''

刘慧平长治市中医院

2018/05/10收听(91262)

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