北京中医药大学东方医院
皮肤性病科
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网络上有很多美容的小方法，有种说法是用淘米水洗脸能美容。大米在脱掉稻壳以后非常干净，淘米的时候，淘米水是乳白色，其实就是脱皮的时候有很多粉碎的大米，就是淀粉，用淀粉洗脸会让脸很光滑。万变不离其宗，淘米水中就是淀粉，对皮肤没有什么用，只是用淀粉对皮肤起到滋润光滑的作用，想洗就洗，别洗太久把皮肤搓破，洗完了抹点油。
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"不建议用淘米水去洗脸，所以没有所谓的正确方法。很多朋友喜欢用淘米水去洗脸，认为取材方便，家家都有，认为淘米水是纯天然的，里面含有纯天然的维生素以及淀粉，能够美白肌肤、清洁肌肤、使肌肤变得光滑，其实这些是没有任何科学道理的，用淘米水去洗脸可能会形成短暂的美白效果，但这种效果是因为淘米水中的淀粉在脸上形成的短暂遮盖效果，过一会还会恢复到皮肤本来的样子。大家可以想一下，经常用双手去淘米，双手在淘米水中多年下来，皮肤也没有变得美白、光滑，就是说明这个道理。用淘米水洗脸达不到美白肌肤的效果，淘米水洗脸也达不到皮肤的清洁的作用。首先淘米水本身就不是很干净的，放置一段时间的米表面会有灰尘，在大米加工的过程中也会有杂质，所以用淘米水洗脸不仅得不到清洁，还有可能不利于皮肤的清洁。要想皮肤清洁、美白，还是建议选用正规的护肤品或医用的护肤品，更加的安全，更加的有效。"
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/26收听(27320)
"淘米水洗脸尽量用于油性皮肤，如果用于干性皮肤，则可能皮肤更干。淘米水洗脸属于淀粉浴的范畴，淘米水洗脸适合于面部皮肤敏感的治疗，以及面部潮红、瘙痒、脂溢性皮炎或银屑病的治疗。面部皮肤过敏在临床中非常常见，尤其发生于爱美的女性经常化妆，使用不恰当的化妆品或美容项目，导致面部皮肤敏感。有些患者的面部皮肤敏感继发于某些皮肤病之后，如脂溢性皮炎已经恢复，但皮肤依然敏感。面部的接触性过敏性皮炎，过敏性皮炎治预后，皮肤往往还是非常敏感，对外界刺激的过度敏感，以及多种药物和护肤品都不能耐受的情况，称为面部敏感性皮肤或称面部皮炎。对于面部皮肤敏感的护理，应以安抚和保护为原则，不要用刺激性的洗面奶、香皂、护肤品、热水等，可以用冷水湿敷，或淘米水洗脸，用植物油保护面部皮肤，修复面部皮肤屏障。"
汪晨│中日友好医院
2020/06/26收听(67666)
"淘米水洗脸也是经常推荐给患者的方式，非常安全。首先基本上没有过酸、过碱的成分，也不像白醋和盐，除了杀菌以外，还有刺激作用。所以比较柔和，米汤还可以滋润皮肤。另外，米里面含有很多维生素B族，对皮肤屏障的恢复也有很多好处，只要不要太过分，天天脱屑，应该没有太多害处，药食同源，值得推荐，每天轻轻用米汤清洗非常好。"
白彦萍│中日友好医院
2019/07/15收听(55714)
不建议用淘米水洗脸，因为淘米水洗脸可能有的人是为了美容或者治疗一些皮肤病，但实际上不会起到这些效果。洗脸最主要目的就是为了清洁，皮肤正常代谢会产生脂肪脱落的角质细胞，如果长时间不清洗容易滋生细菌产生皮炎或者感染，所以要定时的清洗。淘米水既不会有很好的清洁效果并且比较陈的米还有可能有真菌或者其他病原微生物超标，用来洗脸不光效果不好还有可能会引起其他皮肤问题，所以不建议用淘米水洗脸。
刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/03/31收听(44980)
淘米水洗脸没有什么明显的好处，不建议大家天天用淘米水洗脸，洗脸的主要目的是为了清洁，因为皮肤每天都会有坏死、脱落的角质细胞，会有油脂的产生。这些物质长期的不清洁对皮肤会有刺激，也容易滋生细菌或者是其它病原微生物，会对皮肤造成伤害，所以要定时的清洁。淘米水对皮肤的清洁作用肯定不如自来水的清水效果好，并且淘米水里边还有杂质对皮肤是一种物理的损伤。此外，还可能含有从米里边洗出来的细菌、霉菌或者是其他的病原微生物粘在皮肤上会有感染的风险，所以不建议大家用淘米水洗脸。
2020/04/23收听(86264)
"不建议大家用淘米水洗脸，因为我们洗脸的主要目的是为了清洁皮肤，因为皮肤会有一些代谢的物质在表面堆积，像坏死、脱落的角质细胞，还有分泌的油脂。如果长期不清洁，容易滋生细菌或者其它的病原微生物，对皮肤也会有些刺激。所以要定期的清洁，一般用清水清洁就足够了，如果出油多也可以用洗面奶清洁。淘米水的清洁作用肯定不如普通的自来水水，另外淘米水里面可能还有一些从米上淘下来的物质，尤其是可能会有一些病原微生物，比如霉菌或者是其它的细菌、螨虫等等，用来洗脸是不安全的。"
2020/04/22收听(83808)
"如果是天天用淘米水进行洗脸，对皮肤会有一定的好处。因为在淘米水中含有一定的蛋白质和淀粉，有助于分解脸部皮肤上所含的油脂，帮助清除面部的污垢，同时还有助于抑制脂肪粒的滋生。并且淘米水里面还含有一定量的维生素E和维生素B，能够提高皮肤细胞的代谢能力，有助于保持面部皮肤的滋润。一般建议用淘米水洗脸的时候，可以同时进行面部的按摩，大约持续20-30分钟之后，再用清水洗净，建议每天早晚各坚持做一次，会达到比较好的效果。但是在选择淘米水时，避免使用放置太久的淘米水，以免因为发酵变质而对皮肤产生损害的情况。"
魏群│沈阳市中西医结合医院
2019/05/27收听(74124)
长期用淘米水洗脸不好，洗脸的目的其实主要的就是为了清洁，洗掉脱落的角质细胞，洗掉脸上可能沾染的细菌、病毒等病原体，使皮肤新陈代谢更好，看上去更有光泽等等。如果用淘米水洗脸，淘米水里边可能含有其它的成分，甚至有可能含有细菌、真菌等成分，如果洗脸会增加感染的风险。淘下来的淘米水本身可能也含有脏的东西，洗脸的目的主要就是为了清洁，用并不是很干净的水去洗脸，清洁的目的可能达不到。淘米水里边也可能会有其它的成分对皮肤造成刺激或者引起过敏，用淘米水洗脸的人可能是为了用淘米水里面的所谓的营养成分对皮肤进行滋养，其实这个效果通常是不可能达到的。因为淘米水里面的营养成分也非常有限，顶多会有水溶性的维生素，这些物质也不可能通过洗脸的过程而补充到皮肤内，对皮肤有一定的好处，这个实现不了。所以不要用淘米水或者醋去洗脸，不光起不到一个好的作用，还可能还会产生刺激或者过敏反应以及继发感染。
2020/03/09收听(88120)
"用淘米水洗脸是不建议这样做的，因为洗脸的主要目的就是为了清洁，最好还是用清水洗脸，如果是皮肤比较爱出油，可以用洗面奶洗脸。如果用淘米水洗脸，淘米水里可能会含有杂质，在洗脸的过程中会对皮肤有物理的刺激。另外，里边也可能会有洗下来的细菌或者霉菌，对皮肤会增加感染的几率。有人用淘米水洗脸，可能是为了达到美白、保湿，或者是其它功效。这些功效不管是淘米水，或者是其它物质洗脸，都是达不到的。保湿需要用润肤霜，美白很难有某种物质能直接美白，如果想美白，可能还是要做激光治疗。总之，淘米水洗脸没有明确的好处，不建议大家使用。"
2020/09/15收听(13316)
不建议用淘米水洗脸，因为有人用淘米水洗脸可能是出于美容的目或者治疗某些皮肤病的目的。其实淘米水洗脸不会起到这些效果，洗脸的目的最主要的是清洁，不管什么物质用来洗脸，在脸上停留那么一点时间不可能有很好的生理或治疗功效。洗脸最主要就是清洁，因为皮肤会代谢产生油脂脱落坏死的角质细胞，需要清洗促进代谢和营养，而淘米水不会起到很好的清洁作用。如果是比较陈的米，可能还会有真菌或者其他病原微生物的滋生和超标，用来洗脸不光没有治疗和护肤效果，还可能会产生一些新的问题，所以不建议用淘米水洗脸。
2020/03/31收听(15156)
白醋洗脸可以消炎，醋呈酸性，pH值比较低，对皮肤也有一定美白作用。但毕竟是酸性，长期使用对皮肤... 张文娟│北京大学人民医院 2023/10/04播放(95214)
白醋洗脸可以消炎，醋呈酸性，pH值比较低，对皮肤也有一定美白作用。但毕竟是酸性，长期使用对皮肤...
张文娟│北京大学人民医院
2023/10/04播放(95214)
通常情况下，在临床上不建议直接选择白醋洗脸。白醋的酸性比较强，直接使用白醋洗脸会刺激颜面部位的角质层，容易形成颜面部位的刺激性皮炎，不但不能起到美白、护肤...
魏国│山东大学第二医院
2020/04/29阅读(4744)
"白醋洗脸是现在人喜欢的洗脸方式之一，水中加入少许白醋后使水呈弱酸性，皮肤也是弱酸性的，所以适合洗脸用，也会对的皮肤有一定的好处。一定要注意配置出来的酸度不能过大，如果浓度太高不仅不能起到帮助，还有可能损伤脸部肌肤。在一小盆水中加入两汤匙左右白醋，搅匀后扑到脸上，可以软化皮肤角质层和美白，还具有一定的杀菌作用。可以每天都使用这个方法，需要减少白醋的加入量，用一盆水配两汤匙白醋的用量不适合每日使用，一周2-3次为宜。"
孙田│沈阳市中西医结合医院
2019/11/26收听(51192)
"正常的成人每周清洗毛发大概1-2次，如果有特别剧烈的户外活动，或者比较脏的环境生活或者工作，可以增加清洗毛发的频率。对于有疾病的成人，比如有脂溢性皮炎或者银屑病、头皮湿疹的患者，有可能会出现头皮部位的皮疹，可能伴明显的脱屑，特别是对于脂溢性皮炎，会有粘着性。此时可以适当增加清洗的频率，比如每周可以进行2-3次清洗，如果是油脂分泌非常明显的患者，可以再增加1次，甚至可以保持每天1次清洗的频率，还可以用具有清洁或者控油、抑菌、杀菌成分的药物洗液帮助清理。对于儿童、婴幼儿，由于皮脂腺的功能还没有完全发育好，所以不会有太多出油情况，也不需要太频繁地进行清洗，除非是孩子在户外运动非常频繁，进行比较高强度的体育训练，或者活动之后出汗非常明显，可以适当的增加清洗的频率，不然每周进行1-2次清洁即可。清洗头发的频率没有固定的限制，根据个人情况保持头皮清洁即可，建议清洗头发尽量避开进食，尤其是饱食之后立刻的清洗或者洗完之后立刻睡觉的状况，以免导致头痛。"
王晓阳│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/15收听(18392)
"一般情况下，一周洗几次头发比较好，应根据每个人不同的发质决定，因人而异。头发的发质和面部一样，可以分为油性发质、中性发质和干性发质。对于油性发质的人来说，如果出油量很多，一天不洗头发，头发就打绺，黏在一起。此情况下，如果2-3天洗一次头发，较多的油脂堆积在头皮，很容易导致局部脂溢性皮炎或者毛囊炎。因此，出油量比较多的人建议每天清洗一次头发。对于中性发质的或者干性发质，可以根据毛发的干燥程度选择不同的天数，中性发质可以2天洗一次，干性发质可以3-4天清洗一次。避免用冷水洗头、洗澡，洗完头后立刻用吹风机吹干，以免遭受风寒。户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数。除此之外，还要经常梳理以促进血液循环。"
禚风麟│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/05/12收听(68180)
一般清水洗或者用洗面奶洗脸就足够，只要没有很特殊的需求，普通洗脸都是正确的。但是可能有人为了达... 刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/04/08播放(68482)
一般清水洗或者用洗面奶洗脸就足够，只要没有很特殊的需求，普通洗脸都是正确的。但是可能有人为了达...
2023/04/08播放(68482)
洗脸应该是最简单，说起来很复杂的一件事。如果本身皮肤没有什么问题，那洗脸很简单，如果本身皮肤比... 刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/10/14播放(99878)
洗脸应该是最简单，说起来很复杂的一件事。如果本身皮肤没有什么问题，那洗脸很简单，如果本身皮肤比...
2023/10/14播放(99878)
"正确的洗脸方法，首先应该使用适合自己的洁面产品，明确自己是什么性质的肌肤，然后选择针对自己肤质的洁面产品。使用新的洁面产品，要注意检查是否有过敏，如果产生皮肤发红、起疱的现象，应该马上停用。用温水洗脸，温水可以使毛孔充分张开，这样有利于洁面产品带走皮肤里的垃圾。不要用热水洗脸，容易使皮肤衰老。也不要用冷水洗脸，达不到清洁的目的。正确的洗脸方法是先用温水湿润面部，然后取适量的洁面产品，轻轻涂擦于面部，然后以打圈的方式按摩面部，最后用温水冲洗掉多余的泡沫。冲洗完泡沫以后，可以擦干脸后进行轻轻的按摩拍打，这样有助于增加脸部的血液循环，能让肌肤更加美白或充满活力。"
于雷│松原市中医院
2018/06/26收听(19286)
"所有人每天都要洗脸，只有掌握正确的洗脸方法，才能更好地保护皮肤。正确洗脸步骤如下：一、洗脸之前要把双手清洗干净；二、要选择35℃左右的温开水，因为温开水能够使毛孔充分张开；三、涂擦洗面奶，洗脸一定不要用碱性肥皂，因为对皮肤有刺激性，要把洗面奶挤在手上，搓出泡沫后再洗脸；四、冲洗面部，先用温开水将洗面奶清洗干净，再用流动的水冲洗一会，要把残留的洗面奶清洗干净；五、用软毛巾把面部擦干，然后再涂上护肤品。"
刘磊吉│枣庄矿业集团中心医院
2018/11/17收听(26156)
正确的洗面方法是首先把面部用清水打湿，晚上用温热水，早晨用凉水洗脸即可。用水打湿以后，把洗面奶... 刘玲玲│北京大学第一医院 2023/06/02播放(75826)
正确的洗面方法是首先把面部用清水打湿，晚上用温热水，早晨用凉水洗脸即可。用水打湿以后，把洗面奶...
刘玲玲│北京大学第一医院
2023/06/02播放(75826)
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