肾虚分阴虚和阳虚，以及肾气不固、肾精亏损等。而且从中医角度，食品也有不同性质，有的食品可能是寒凉，有的食品就比较温热。所以要看针对的是哪一种肾虚，具体分析如下：

1、阴虚火旺：阴虚火旺的病人可以食用小麦、大麦、猪肉等食物补肾，小麦、大麦都偏凉性，猪肉也微寒，都具有滋阴的作用，对于阴虚火旺的病人可能更适合。但是如果是阳虚的病人，则不能食用这三种食物；

2、阳虚：阳虚需要温热，更合适的食品是胡桃仁这种补阳的食品。还有羊肉也是温热的食品，可以补肾阳。除此之外，桂皮也有温阳的作用，桂皮是做菜的佐料，桂皮在中医里叫肉桂，也可以补阳；

3、肾气不固、肾精亏损：比如尿频、遗精的肾虚病人可以食用芡实、莲子、山药等食物，上述食物都具有补肾填精的作用。