女人腰酸疼的原因，主要如下：
1、腰背筋膜炎：最常见，即纤维织炎，这些软组织炎症是疼痛最主要的原因。如果长期腰椎劳损、长时间伏案工作、坐姿不良就会造成腰椎负荷过多，从而使软组织牵张性地发生炎症。此类慢性损伤造成的腰痛，经常通过休息可以得到缓解，此类炎症一般是由于肌肉缺血、痉挛所造成；
2、腰椎不稳定、小关节紊乱症：当弯腰捡拾东西时，仰腰突然发生腰部的剧烈疼痛，也是腰酸痛的一个重要原因。腰椎不稳定就导致小关节之间产生错位，滑膜卡压在中间，从而产生疼痛，引起腰酸疼和剧烈疼痛；
3、棘上韧带炎和棘间韧带炎：棘上韧带是一条非常重要而强大的韧带，连接颈椎、胸椎、腰椎和骶椎，像一个弓弦一样，限制腰椎向前过度地屈曲。所以，如果长期坐姿不良，就会造成肌肉、韧带的张力过大，出现损伤、局部疼痛；
4、腰椎间盘突出症：如果随着年龄增长，腰椎使用不当，体重过大，可使腰椎间盘突出，并可引起腰酸痛；
5、腰椎管狭窄症：出现腰椎间盘突出症后，逐渐使女人出现小关节增生、韧带肥厚，从而出现椎管狭窄，造成腰酸腿疼。
所以应该增加腰背肌肉的功能锻炼，正确使用腰椎，避免受凉，都有助于腰椎的保护。
