脖子落枕疼痛有以下这些方法缓解临床症状：

1、休息：停止工作、停止运动，应该尽量地卧床休息；

2、配戴颈托：如果不能卧床休息，也需要佩戴颈托固定，以保护颈部的肌肉，尽量减少对颈部肌肉的牵拉刺激；

3、松弛肌肉：可以对局部进行热敷治疗松弛肌肉，缓解疼痛，局部的轻柔按摩能够对疼痛症状有缓解作用；

4、治疗：针灸也可以采取局部远红外线照射、微波照射治疗，对病情也是有好处的。扶他林软膏局部地外用也可能会发挥一定的治疗作用。

以上方法，患者都可以根据个人情况针对性地选择，可以使脖子落枕疼痛症状得到迅速地减轻。脖子落枕的疼痛，往往在2-3天之后会自然消失。