出现后脑勺阵痛，患者要早发现、早治疗，争取较好预后。缓解方法具体如下：

1、对因治疗：后脑勺阵痛原因较多，如感冒、发烧可以引起后脑勺软组织酸痛、阵痛，枕大神经痛、枕小神经痛可以引起后脑勺、颈部出现阵痛，颈椎病造成颈性头痛也可以引起后脑勺阵痛。患者需要及时就诊，明确病因后对因治疗，包括药物治疗、中医辨证施治、理疗等综合措施，缓解后脑勺阵发性疼痛；

2、对症治疗：可以适当使用镇痛剂如布洛芬，还可以应用中药如颈痛颗粒或采用理疗方法，如针灸、按摩、点穴等缓解阵痛症状。