从饮食上讲，正常的饮食，即营养搭配合理，一般就会对子宫有益处，无需进食特殊的食物。子宫是靶器官，卵巢分泌的雌激素、孕激素均与子宫的内膜生长存在一定的关系。体内雌孕激素的原料，如胆固醇，在肝内形成甾体原料，卵巢将甾体激素制造出来，所以如果饮食里缺乏营养，反而会影响月经。
有的人努力减肥，饮食中缺乏胆固醇，不进食蛋、奶，反而对子宫无益处。所以吃饭时正常饮食，进食蛋、奶这些营养成分，还有保证微量元素的摄入，保证休息，身体处于健康状态，子宫就会健康。如果不适当地减肥或者增肥，对子宫都无益处。
因此，饮食上不需特意调理。但如果是肥胖，适当减肥有时会改善内分泌状态，对子宫比较有好处。
