中国中医科学院西苑医院
呼吸科
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风寒感冒的患者可适量吃性偏平或偏温性的水果，如苹果、桂圆、荔枝、樱桃等。尽量不要吃偏寒性的水果，如西瓜、香蕉、橙子等。风寒感冒的患者在饮食上要多加注意，尽量摄入易消化且富有营养的食物，如蔬菜瘦肉粥、西红柿鸡蛋面、蔬菜面、鸡蛋羹等。
另外应避免辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，如麻辣烫、麻辣香锅，炸鸡、肥肉，刚从冰箱里取出的食物或冰棍等。避免暴饮暴食，以免引起消化功能的减退或消化不良，出现腹痛、腹泻，恶心、呕吐，胃脘部不适等症状。此外还要注意休息，多喝水，老年人要少量多次饮水，避免饮水量过大而引发心衰。
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"风寒感冒的患者可以吃以下水果：第一、菠萝。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加胃肠蠕动，增强机体的免疫力。第二、梨。梨性凉、味甘，可以生津、清热化痰，对感冒、发热、咳嗽等症状有明显的缓解作用。第三、甘蔗。甘蔗性寒、味甘，可以清热生津，有效缓解感冒出现的喉咙疼痛、口干、咳嗽等症状。第四、柚子。柚子性寒、味甘，含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C等，可以起到化痰止咳、益肺的作用。第五、柑橘。柑橘对治疗咽喉肿痛十分的有效。"
许伟│枣庄市肿瘤医院
2018/04/28收听(16328)
"风寒感冒其实时间很短，可能你还来不及反应吃什么水果的时候它就换热了，但是毕竟也有的人由于阳气不足，风寒感冒的持续时间略长，这个时候想吃水果的时候要注意它和风热感冒不一样，就是它不能吃太凉性的，寒性太大的。因为咱们都知道像风寒感冒的时候，有的时候早期咱们还熬姜糖水喝，这个一般来讲的话吃水果的时候倒不至于真的弄个姜糖水过去，但是用的时候就尽量不吃那种过于寒凉的水果，像什么西瓜、梨什么就不太合适。这个时候比较保险的苹果肯定是没有问题，而且橘子、柑橙类的东西也可以，因为它维生素含量比较高，而且水分也充足。另外一个有一定的糖分能给我们一些能量，还有就是维生素C含量比较高的像猕猴桃，这个之后主要补充维生素肯定是比较保险的。因为毕竟它是一个外感，而且它很有可能会进一步地加重，它加重的时候可能入里化热或者直接侵犯到身体里面去，不管往寒向走风湿的那一桩；还是往热向走，引入到气道到肺，这个时候都需要机体提高免疫力，对抗这个炎症，补充维生素是一个非常安全的方法。"
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2020/04/17收听(88068)
风寒感冒可以吃水果，但要注意风寒感冒是寒邪之病，风寒束缚了阳气。这时吃水果的量不要太大，防止水... 刘薇│首都医科大学附属北京中医医院 2023/11/08播放(29849)
风寒感冒可以吃水果，但要注意风寒感冒是寒邪之病，风寒束缚了阳气。这时吃水果的量不要太大，防止水...
2023/11/08播放(29849)
"如果出现风寒感冒，可以适量吃水果，一般可以吃偏温性的水果，比如荔枝、桂圆、樱桃、榴莲等。不要吃偏寒凉性质的水果，比如西瓜、草莓、香蕉、橙子等。出现风寒感冒的时候，还可以用葱白和生姜来熬水喝，有疏散风寒、解表的作用。出现风寒感冒的时候，还要注意多饮水、多休息。如果出现风寒感冒，对于老年人来说，要少量多次饮水，不要一次饮水量太大，以免引起心衰。在饮食上要注意吃好消化而富有营养的食物，比如蔬菜瘦肉粥、西红柿鸡蛋面条、蔬菜面条。"
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/07/15收听(99628)
"风寒感冒可吃的水果有很多。第一种水果是葡萄，葡萄含有充足的水分，还有钾元素，可以补充因为感冒发烧失去的水分和钾，在食用的时候最好连皮一起吃；第二种水果是苹果，苹果含丰富的维生素C，而维生素C具有抗感冒、增强抗病能力的作用，能给身体补充营养，还能中和体内的毒素，让毒素随着粪便排出体外，让身体更快的痊愈；第三种水果是猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的维生素C，可以增强身体的免疫力；第四种水果是橙子，橙子所含的维生素C很高，比一般水果大约多30%以上，可以增强人体免疫系统，还有抵抗疾病，治疗感冒的作用不亚于感冒药，不过橙子一天最多吃一个；第五种水果是甘蔗，甘蔗是膳食纤维最多的一种水果，含糖量高，汁也很甜美，可以为身体提供相当多的热量和营养，还能清热生津。"
李佐伦│耒阳市疾病预防控制中心
2018/05/16收听(30496)
"一般来讲感冒的时候，尤其是风寒感冒，不太建议吃水果，因为水果大部分都是偏寒凉的，可以导致风寒感冒雪上加霜。如果实在想吃水果，可以多吃一点富含维生素C的这一类水果，它有帮助感冒恢复的作用。哪些水果富含维生素C，比如橙子、苹果、葡萄等等，这些食物都富含维生素C，可以很好的改善流行性感冒的症状，缩短感冒的病程。但是如果能不吃，尽量不要吃水果，因为太寒了，可以多吃一点小米粥、鸡蛋、牛奶这些有营养的食物。"
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2019/06/28收听(42826)
"风寒感冒是由于体内受到寒邪入侵，应该多吃点发汗、散寒的食品。比如辣椒、大葱、生姜、大蒜、豆腐，还有鲜的生姜加红糖水、姜汁可乐等。而且鸡汤能够帮助人体驱走寒气，喝鸡汤有助于将病毒排出体外，而且鸡汤中，含有人体所需的丰富的多种氨基酸和优质的动物蛋白，可以有效的增强人体的抵抗力。而且还可以吃一些热性的水果比如榴莲、荔枝、龙眼等，对风寒性感冒是有益的。"
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2018/07/25收听(68636)
风寒感冒可以选择的水果很多，具体如下：1、苹果：维生素含量多、水分多；<...
风寒感冒可以选择的水果很多，具体如下：
1、苹果：维生素含量多、水分多；
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/01/03播放(96242)
"风寒感冒的患者可以吃姜，姜本身为温性，有疏散风寒、解表的功效，故风寒感冒患者适合吃生姜，常见情况如下：1、症状不是特别重：可以直接熬生姜汤，可起到疏散风寒、解表的功效。2、症状稍微有一点重：比如出现鼻塞、流涕、打喷嚏，还伴有咽痒、咳嗽、咳痰，可以用生姜加上荆芥、防风、苏叶等具有疏散风寒、解表功效的中草药一块熬水喝，能够加强疏散风寒、解表的功效。3、症状比较重：在喝姜汤的同时要中医中药辨证治疗，比如可以用荆防败毒散加减，或者使用感冒清热颗粒、感冒疏风胶囊、感冒软胶囊，都有疏散风寒、解表的功效，都可以用来治疗风寒感冒。"
2021/07/12收听(14178)
"风寒感冒不能吃鸡蛋，鸡蛋属于高胆固醇、高蛋白的饮食，不好消化。出现风寒感冒的时候，消化功能本来就会减退，如果风寒感冒的患者吃了太多鸡蛋，容易引起消化不良，比方说出现腹痛腹泻、胃脘部不舒服、恶心想吐等。出现风寒感冒的时候，还是要以好消化、富有营养的食物为主，比方说蔬菜瘦肉粥、蔬菜面条、西红柿鸡蛋面条、鸡蛋羹等。出现风寒感冒的时候，还要注意不要吃辛辣、刺激、生冷 、油腻的食物，比方说麻辣烫、麻辣香锅、炸鸡、肥肉，还有一些冰激凌等，这些食物尽量要少吃或不吃。出现风寒感冒的时候，还要注意休息及多喝水，老年人要注意少量多次的喝水，避免一次饮水量太大而引起心衰。"
2021/04/27收听(50460)
风寒感冒时，可以少量食用芒果。芒果是热带水果，糖分较高、口感较甜，含有丰富纤维素，甚至含有蛋白... 刘薇│首都医科大学附属北京中医医院 2023/06/26播放(72442)
风寒感冒时，可以少量食用芒果。芒果是热带水果，糖分较高、口感较甜，含有丰富纤维素，甚至含有蛋白...
2023/06/26播放(72442)
风寒感冒的患者可以食用鸡蛋，因为鸡蛋性平且易消化，可以给人体补充能量。较多感冒的患者会进食大碗... 刘薇│首都医科大学附属北京中医医院 2023/01/19播放(85374)
风寒感冒的患者可以食用鸡蛋，因为鸡蛋性平且易消化，可以给人体补充能量。较多感冒的患者会进食大碗...
2023/01/19播放(85374)
"风寒感冒了可以适量地吃榴莲，榴莲是偏热性的水果，但也不要吃得太多，因为榴莲比较甜，出现感冒时，尤其是伴有咳嗽吃太多甜食有可能会生痰，造成了感冒迁延不愈，尤其是咳嗽迁延不愈甚至加重等这样的一些情况，出现了风寒感冒时在治疗上要注意吃一些疏散风寒、解表功效的药物，比方荆防败毒饮加减，或者感冒清热颗粒、感冒疏风胶囊、感冒软胶囊都具有疏散风寒、解表的功效。出现风寒感冒时在饮食上还要注意吃一些好消化而富有营养的食物，比方蔬菜瘦肉粥、西红柿鸡蛋面条、蔬菜面条、鸡蛋羹等。可以适量地吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，比方苹果、香蕉、橙子、火龙果、菠菜、小白菜、芹菜、油菜等，出现风寒感冒的时候，还要注意多休息和多喝水。"
2023/03/22收听(28035)
"哺乳期出现风寒感冒，如果症状比较重，出现了发热，还出现了怕冷、鼻塞、打喷嚏，流清鼻涕比较严重，还伴有咽痒，咽痒就要咳嗽，或咳嗽、咳白稀痰、头痛、全身酸痛、精神倦怠、乏力、舌淡红、苔薄白、脉浮紧，一般这时要停止哺乳，要用中草药来辨证治疗，可以用荆防败毒饮加减，或用感冒清热颗粒、感冒疏风胶囊、感冒软胶囊治疗，都有疏散风寒、解表的功效，都能够治疗风寒感冒。如果感冒的症状比较轻，或者感冒初期仅仅有少量的鼻塞，流一点点鼻涕，或者嗓子稍微有一点痒，仅仅有一点咳嗽、咳白稀痰，可以用生姜加葱白熬水喝，起到疏散风寒、解表止咳的功效。如果发热比较重，可能还要查个血常规，看看中性粒细胞和白细胞是否偏高，如果偏高，就提示有细菌感染，在医生的指导下应用抗生素抗感染治疗，在用药期间最好停止哺乳。"
2021/08/04收听(42054)
"风寒感冒可以吃梨。在感冒期间对水果的进食，没有特殊的要求。风寒感冒是由于风寒之邪侵袭肌表，肺气失宣所致，以鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、头痛、恶寒、发热、无汗为主要症状的常见疾病。风寒感冒人群普遍易感，特别是对于年幼体弱、年老体弱、生活压力大、作息不规律等亚健康人群。中医认为风寒感冒是风寒之邪外袭，肺气失宣所致。治疗上主要以辛温解表，宣肺散寒为主，常用的中成药有感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒、荆防颗粒、感冒软胶囊、通宣理肺丸、外感风寒冲剂等。风寒感冒轻症患者经保守处理，可自愈。若发热、恶寒重，经口服药物可痊愈。在日常生活中要注意营养均衡，饮食规律，不挑食，积极补充维生素，避免贪凉、喝冷饮。要加强体育锻炼，作息规律，避免吸烟，饮酒，熬夜，增强抵抗力。"
谢锋艺│晋江市中医院
2023/09/26收听(16176)
"首先出现了风寒感冒的时候，往往会有一些恶寒怕冷的现象，会伴随着流清鼻涕，发烧的情况并不是很严重，这个时候是不可以吃西瓜的。首先西瓜属于寒凉的水果，风寒感冒的时候本来寒气就比较重，如果吃了西瓜会加重风寒感冒的症状。这个时候应该吃温补的水果是比较好的，比如可以吃橙子、苹果或者红糖生姜水缓解风寒感冒的症状，效果都是比较好的。如果风寒感冒的症状比较严重，还可以使用风寒感冒颗粒，或者使用感冒清热颗粒进行治疗，其都是对于风寒感冒疗效比较好的药物。但是绝对不可以吃西瓜，像蒲地、蓝板蓝根等寒凉性比较强的药物，也是不可以服用的，这些药物都是用来治疗风热感冒的，反而会加重风寒感冒的症状。所以出现了风寒感冒的时候，一定要选择合适的药物和食物。"
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2019/05/19收听(38960)
"芒果性偏凉，一般风寒感冒的患者不建议吃芒果。即使是风热感冒的患者，如果脾胃虚寒，也不建议吃太多的芒果，以免损伤脾胃。风寒感冒的患者，在饮食上还是建议以好消化而富有营养的食物为主，比如蔬菜瘦肉粥、西红柿鸡蛋面条、蔬菜面条、鸡蛋羹等等。可以吃一些富含维生素C的蔬菜，还有一些水果，比方说莴笋叶、青菜、小白菜、菠菜、油菜，水果有苹果等等。建议患者多休息、多喝水，如果年纪比较大，喝水的时候不要一次喝太多，要少量多次的喝水，以免引起心衰。风寒感冒的患者在饮食上不建议吃麻辣、刺激、油腻的食物，比方说麻辣烫、麻辣香锅，还有一些肥肉等等，尤其强调不能暴饮暴食。"
2021/04/25收听(54390)
风寒感冒时一般用不上抗生素，没有必要服用阿莫西林。风寒外感是由于感受风寒外邪后，邪气从皮毛而入... 刘薇│首都医科大学附属北京中医医院 2023/05/09播放(48315)
风寒感冒时一般用不上抗生素，没有必要服用阿莫西林。风寒外感是由于感受风寒外邪后，邪气从皮毛而入...
2023/05/09播放(48315)
"风寒感冒的患者最好不要吃海鲜，海鲜是发物可能会引起感冒的加重或者迁延不愈，海鲜含有丰富的蛋白质，本身就不好消化，风寒感冒时消化功能本身就会减退，如果吃比较多海鲜可能会造成消化不良，出现腹痛、腹泻、大便偏溏、恶心、呕吐等这样一些不适的症状。当然出现风寒感冒时，在饮食上应该注意吃一些好消化而富有营养的食物，比方蔬菜瘦肉粥、西红柿鸡蛋面条、蔬菜面条、鸡蛋羹等，可以适量地吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，比方苹果、香蕉、橙子、火龙果，还有菠菜、小白菜、油菜等，不能一些辛辣、刺激、油腻和生冷的食物，尤其强调不能暴饮暴食，要注意多休息、多饮水。"
2023/03/22收听(39237)
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院 2023/12/11播放(86616)
2023/12/11播放(86616)
湖北省中西医结合医院 温暖
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