正常的月经周期大概是28天或者30天，判断排卵时间具体如下：

1、从时间上计算：如果以28天来计算，大概在14天或者是15天的时候是排卵日，如果要避孕，就避开这一段时间再过性生活。如果需要怀孕，就在28天的第14天进行性生活，则怀孕的机会就会比较大，但对于月经周期不是28天的女性，基本上是按照月经来潮的前两周，比如是35天的周期，则排卵的时间就在21天左右。如果是21天的月经周期，则在月经第7天或者第8天的时候就会排卵，这是正常的排卵时间，但也有的女性其排卵时间不一定是在月经前两周，可能在月经前一周，这时患者往往伴有黄体功能不全，这样的病人不容易怀孕或者是怀孕后可能会流产；

2、测基础体温：女性月经周期中一般体温升高之前会有一个快速下降，即下降0.1-0.2℃以后再上升，就是后半期的体温会比前半期的体温上升0.3℃左右，而这个拐点就是排卵日；

3、月经周期不规律的人群不仅可以通过排卵期来判断排卵日，还可以通过B超监测，或者是尿的测排卵试纸等方法来判断排卵日。