腿软、没力气，可能由于膝关节骨关节原因，容易出现打软腿的症状，造成身心无力。也可能是由于下肢支配肌肉的神经造成了损伤，从而出现了腿软、没力量。常由于腰椎间盘突出症，或者卡压神经的坐骨神经痛所造成。
对于骨关节炎所造成的腿软、没力，应该积极进行骨关节炎的阶梯化治疗。避免受凉，避免过度爬山、爬楼，减少关节软骨的磨损。
应该进行免负重的功能锻炼，可以增加下肢肌肉的强度。每天进行直腿抬高训练200下左右，或者空中自行车，也可以增加小腿和股四头肌肉的力量，增加肌纤维直径，增加肌肉体积，有助于保护髌骨关节更加稳定。
对腰椎肌肉所引起来的腿软、无力，注意腰椎间盘突出症的治疗。通过小燕飞、三点支撑等锻炼，可以使腰椎更加稳定，减轻椎间盘负荷，能够避免神经根的压迫，以免造成下肢肌肉萎缩或者是腿软、没有力量。
也可以通过热敷、理疗，促进局部血液循环。平时饮食中，增加钙的摄入和维生素D的补充，都有助于治疗腰腿没力量。必要的时候，就应该到医院进行进一步的检查，排除脑部的疾病或其他的疾病。
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