后足底痛怎么治疗
2023-11-10 09:56:35播放:86311
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后足底痛怎么治疗
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视频内容
后足底痛一般来说可以出现在不同年龄段的人群,从年轻人到岁数大的人都有可能出现。后足底也就是脚后跟,这个部分骨性结构叫做根骨,根骨下方还有非常厚的足跟垫,就像穿鞋的鞋底一样。
足跟垫有可能发生损伤会带来足跟部的疼痛,疼痛一般来说分为几种,有的时候是刚下地的第一步比较疼,也有的人走了一段时间以后脚后跟才出现疼的症状,治疗不太一样,具体如下:
1、刚下地就疼的患者:可以在下地之前先做足底的拉伸,比如向上扳脚趾头或者自己先按摩足底,给足底做下地之前的准备,下地的时候可能感觉就没有那么疼;
2、走的时间长、越走越疼的患者:需要格外的爱护足部,首先不要走太长的距离,其次穿鞋一定要找舒适的鞋,不能太软、太硬。需要对足底做保护,也需要对足跟做支撑。
综上所述,尽量在日常的活动之中不要诱发出足部的疼痛,活动量才会比较适合,才能让足部疼痛的症状能够有所缓解。如果经常刺激足部导致疼痛反复的出现,疼痛持续的时间肯定会比较长。
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