糖尿病的加餐时间，一般推荐糖尿病患者可以采用少食多餐。就是在正餐吃大概可能2/3，留下1/3可以放在加餐上，这样会更好地避免血糖波动。

加餐一般推荐应该是在正餐进餐以后的2个小时之后，也就是差不多两顿饭之间。正常情况下，如果早晨6-7点钟吃饭，在9-10点钟可以加一点餐。如果中午可能12点左右吃午饭，2-3点钟然后来加餐。

晚上如果是6-7点钟吃晚饭，应该睡前就是9-10点钟可以适当加一点餐。但是对于加餐而言，需要掌握一定不要太多。在两餐之间加餐，或者是在正餐进餐以后的2个小时以后加餐。

就是因为正常进餐以后，血糖会很快升起来。大概可能在1-2小时的时候，基本上就开始达峰。2个小时的时候就逐渐开始回落了，这个时候再加餐，就避免了吃完饭以后，马上再进餐，这种峰值还会升得比较高。

2个小时之后，少量进一点餐，可以持续到下一顿餐前，不会低血糖。尤其是对餐前低血糖的人而言，可能两顿饭之间的加餐，其实非常有助于血糖的控制，因此在两餐之间加餐是加餐最好的时间。