左侧腰痛主要原因是肾区疼痛或者是下腰部疼痛，由于骨科疾病所造成。如果是上腰部疼痛，常常是由于肾小球肾炎或者肾脏肿瘤、肾盂感染等泌尿系统疾病为主，一般伴有肾区的叩痛。

如果是因为下腰部疼痛，通常病因是由于腰背筋膜炎症、纤维织炎、腰椎不稳定，以及小关节紊乱等所造成的。对于不同的部位、病因，要采取相应的治疗方法。如果是软组织的无菌性炎症，应该避免长时间伏案工作，避免腰椎受到过多损伤，减轻自身的体重。

多做小燕飞的功能锻炼，可以通过三点支撑、五点支撑等功能训练，增加腰椎肌肉的强度，从而减轻腰椎肌肉的痉挛，增加血运，恢复脊柱的前屈，减少腰椎间盘的负荷，能够避免腰椎间盘突出症的形成。

也应该进行热敷、理疗，通过热效应促进局部的血液循环，从而使腰椎肌肉炎症逐渐消失。通过理疗、热敷、功能锻炼等各种方法，逐渐使软组织炎症消失。

并且能够使骨关节更加稳定，对泌尿系统或者其他系统的肿瘤等原因所造成的腰背部疼痛，应该及时到医院进一步检查，以免贻误病情。