有一部分年轻人,会反映在运动以后,尤其是剧烈运动,如打球这样的运动之后,会有小便刺痛的现象。首先不要紧张,原因其实非常简单,是由于尿液中很多物质的浓度,大幅度增高,也在于运动过程中,大量的水分从呼吸系统、从皮肤蒸发出去,所以导致尿液出现很严重的浓缩现象,尿液中有胆盐、尿酸,包括很多无机盐,浓度会有一个显著增高的现象,所以在排尿的过程中,这些物质会对小便的尿道,产生一种强烈刺激性作用,所以出现类似的现象。
解决这个问题的简单方法,就是喝大量的水。在运动以后,通过补充大量的水分,稀释尿液,既能够缓解排尿的这种不适感觉,还可以使机体处于一种更理想的、健康的状态。避免因为严重的缺水、脱水,导致机体出现一些严重的心血管问题,出现一些泌尿系统的感染和结石等。