髌骨骨折手术后恢复的步骤，主要是逐步进行康复训练。在髌骨骨折术后，一般注意伤口情况，同时在术后第1天，应该主动进行踝关节背伸和跖屈运动。

通过踝关节运动可以促使小腿三头肌和胫前肌的收缩，避免血液淤积，从而减少深静脉血栓的形成。在镇痛的情况下，可以进行直腿抬高训练，通过被动和主动的直腿抬高训练能够使股四头肌避免萎缩。

髌骨骨折之后，非常容易出现双侧大腿不等粗的情况，这是肌肉萎缩的征象。在早期，应该及时进行肌肉训练，同时在有效镇痛的情况下，应该进行膝关节的屈伸活动。只要保证髌骨骨折在稳定的情况，可以在医生指导下适当进行屈膝关节。

在早期，膝关节可以屈曲到60°左右，以不引起明显疼痛为宜。通过循环锻炼，可以使关节能够得到很好地保护，在1个月左右时间，能够屈伸达到0°-90°以上，才能使膝关节功能得到更好的康复。

还应该进行早下地、晚负重的活动，有利于髌骨骨折的愈合。髌骨骨折有一定的稳定性，可以部分负重，一般从20kg左右开始，逐渐过渡到负全重行走，一般在2个月左右时间，可以负全重，需要拍摄X光片来观察骨折的愈合情况。

所以一定要采取科学、循序渐进的康复锻炼方法，才能够使髌骨骨折减少并发症，使膝关节功能更早康复。