脾气暴躁易怒可以通过自我调整来改善，若依旧无法改善，可以采取心理疗法或药物治疗等措施。长期脾气暴躁易怒，可能会引起精神疾病，应积极进行处理。

1、自我调整：如果是性格、睡眠不足等因素导致的脾气暴躁，情绪比较敏感，可以通过分散注意力，如听一些舒缓的音乐来改善。同时改掉不良习惯，保持饮食清淡和充足睡眠，有利于帮助恢复。

2、心理疗法：如果是生活工作压力过大等原因导致脾气暴躁易怒，可以在自我调整的同时，让专业医生通过心理疗法进行沟通和交流，针对不同问题进行调整，能够促进恢复。日常生活中要减轻精神压力，可多到户外做一些运动锻炼，如游泳、跑步等，有利于缓解情绪。

3、药物治疗：如果是疾病导致的脾气暴躁易怒，如甲亢、抑郁症、焦虑症等，可以在医生的指导下口服药物治疗。甲亢患者可以遵医嘱口服甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等。抑郁症、焦虑症患者可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等抗抑郁和抗焦虑的药物进行治疗。

4、其他治疗：如果脾气暴躁易怒的情况非常严重，已经出现了自杀行为或倾向，通过药物和心理疗法也不能改善，则需要通过重复经颅磁刺激治疗，可在一定程度上降低发生风险的概率。

如果经常脾气暴躁易怒且无法控制自己，需到医院精神心理科进行检查，明确原因和严重程度，进行相应治疗。