腰肌劳损在骨科临床是比较常见的一种疾病，中医里属于筋伤的范畴，是软组织损伤。受伤后可以先用腰围子固定，选择具有活血化瘀、消肿止痛，能够改善局部微循环的药物，其主要代表有消痛贴膏、金黄软膏、巴布膏、扶他林软膏或者洛索洛芬凝胶等，也可以口服非甾...    [详细]

林涨源 中南大学湘雅医院2021-12-03 15:44

患有腰肌劳损等疾病不建议睡软床，因为腰肌劳损患者的腰部肌肉质量下降，特别容易导致损伤。如果睡软床会使腰部肌肉长时间受到牵拉等不良刺激，时间长后必然会导致腰部肌肉损伤，引发腰部的疼痛症状。所以腰肌劳损更适合睡硬板床，但并不需要特别硬，硬度偏上...    [详细]

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腰肌劳损的病人有可能是一侧出现腰痛，也有可能是两边同时出现，需要看具体的发病情况。由于腰部双侧的肌肉组织同时处于疲劳状态，如果伴有双侧同时受凉，更容易出现双侧腰部的疼痛感。有时在进行活动的时候，一侧的肌肉处于紧张状态，另一侧比较放松，比如在...    [详细]

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腰肌劳损属于腰背部肌肉慢性劳损，可以外用活络油，此药物具有舒筋活络、活血化瘀、祛风散瘀的作用。此药物为中成药，而且属于局部用药，一般无明显副作用。但使用过程中也存在注意事项：1、尽量避免儿童使用，因为这些人的皮肤比较脆弱。2、活络油不适合长...    [详细]

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腰肌劳损的患者可以饮酒，但要适量，不要过度饮酒。腰肌劳损是一种腰部慢性劳损性疾病，其主要临床症状是在劳累的过程中，腰部疼痛加重，休息后或者是改变体位时，腰部疼痛会有所减轻。对于患有腰肌劳损的患者，建议戒烟、限酒，同时要注意营养膳食合理搭配，...    [详细]

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慢性腰肌劳损的恢复，一方面是消除炎症，另一方面就是加强腰背部肌肉的锻炼。消除炎症可以口服消炎止痛药，比如布洛芬缓释片或布洛芬缓释胶囊，也可以痛处局部外用消炎镇痛膏。腰背部肌肉锻炼，常用俯卧位有飞燕点水法，仰卧位有五点支撑法，即拱桥锻炼法，站...    [详细]

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腰肌劳损患者在睡眠上要注意做到如下几点：1、要采取仰卧位的睡姿，也就是脸朝上睡觉。该类患者睡眠的时候不能够采取俯卧位或者侧卧位，仅仅能在患者感觉到仰卧特别累的时候，采取短暂的变换体位，但是时间长了以后有可能会导致一侧或者双侧腰肌出现更加疼痛...    [详细]

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腰肌劳损的治疗有西药治疗和中药治疗两个方面，两个方面互相搭配可以起到很好的治疗效果。在西药方面，腰肌劳损患者可以使用非甾体类抗炎药物，比如西乐葆和乐松，达到消除炎症、止痛的目的，但是西乐葆和乐松对老年人、胃不好的患者，或者有胃溃疡病史患者的...    [详细]

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腰肌劳损的患者不可以跳舞，因为在跳舞的过程中腰需要反复旋转、扭曲，并做弯腰动作，跳舞和站立时间长，也会使腰部肌肉负荷增加，导致腰部肌肉劳损的症状的恶化，而不是有利于恢复腰椎肌肉拉伤。腰部劳损的病人，平时基本上以保暖休息为主，避免反复腰部活动...    [详细]

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慢性腰肌劳损可以采取如下的治疗：1、首先要去除掉该病的诱发因素，比如患者不能够长时间的坐立、不能够反复的弯腰拾物或者是搬重物。另外，建议此类患者要长时间地仰卧在硬板床上休息，也就是脸朝上睡眠。2、在此病的急性发作期可以采取持续的腰部牵引并且...    [详细]

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