腰肌劳损的判断可以根据以下几方面进行：1、早起的时候存在腰痛，活动以后有好转，工作和训练的时候疼痛的症状会减轻，休息的时候腰痛症状出现；2、弯腰工作的时候会觉得困难，而且会受天气的变化，阴雨天会感觉疼痛加重；3、按摩之后或者用手捶腰后可以减...    [详细]

肖文峰 中南大学湘雅医院2021-12-09 16:36

腰肌劳损一般需要根据具体的情况来选择合适的治疗方式，并没有最好的治疗方式，一般可以纠正不良习惯、进行功能锻炼、遵医嘱使用止痛药物等，病情严重程度不同，适合的治疗方式也不同。1、纠正不良习惯：如果症状并不明显，要注意不要经常保持同一个姿势，可...    [详细]

肖文峰 中南大学湘雅医院2021-12-03 15:44

发生腰肌劳损时夜间睡眠腰部不需要垫东西，其原因有以下二点：第一、腰部肌肉劳损只需要调整腰背部肌肉劳动量及多卧床休息，即可在短时间内得到充分缓解，不需要额外增加腰部充填物，而且在夜间睡眠时正常人都会出现多次翻身动作，因此所垫东西也无法持续充填...    [详细]

肖文峰 中南大学湘雅医院2021-12-03 15:44

腰肌劳损贴膏药的位置要注意两个方面：1、可贴在腰部腰肌劳损有压痛、腰肌酸痛或者感觉肌肉比较紧张、僵硬的位置，可起到镇痛、减轻炎症物质积聚、活血化瘀从而使肌肉得到放松并缓解疼痛和腰肌劳损的作用；2、腰部比较重要的穴位，如脊柱两侧的华佗夹脊穴，...    [详细]

肖文峰 中南大学湘雅医院2021-12-03 15:44

治疗腰肌劳损的中成药，包括以下几种：1、针对腰肌劳损的发病，如风湿外邪以及气血不足等口服草药和成药，包括三痹汤、镇痛祛瘀汤以及黄芪桂苓汤、桃红四物汤、八珍汤加减等，这些药物都能够针对腰肌劳损形成的原因，补益气血或者散寒祛湿。2、口服的中成药...    [详细]

肖文峰 中南大学湘雅医院2021-12-03 15:44

对腰肌劳损患者更好的睡姿，主要是仰卧位和侧卧位，具体情况如下：1、仰卧位：可以使腰部肌肉得到充分放松，配合柔软的床垫，能够使松弛的效果更好。2、侧卧位：只要保证双下肢不交叉，也能够使腰部肌肉得到放松，缓解腰部肌肉疲劳。一般在整个睡眠过程中，...    [详细]

肖文峰 中南大学湘雅医院2021-12-03 15:44

对于腰肌劳损导致的腰痛，可以进行以下的治疗：第一、避免久坐，避免长期弯腰持物，避免长期用一侧腰部工作，这样可以加重病情。第二、进行口服药物的治疗，可以口服止痛的药物，比如塞来昔布、美洛昔康、洛索洛芬钠片，也可以口服中成的药物，比如腰痛宁胶囊...    [详细]

肖文峰 中南大学湘雅医院2021-12-03 15:44

腰肌劳损一般主要采用保守的方法，进行治疗，所以恢复的时间比较长，大概需要4-6周的时间，腰背部肌肉的功能可以恢复到正常水平。患者平时要多卧床休息，可以使用止痛、活血、通络的药物，口服复方丹参片、云南白药胶囊、三七片等，局部使用活血止痛膏、东...    [详细]

肖文峰 中南大学湘雅医院2021-12-03 15:44

腰肌劳损如果有疼痛，可以注射止疼针，比如高乌甲素或右旋酮洛芬。如果腰部有明显的压痛点，也可以在痛点的部位注射活血止痛的药物，可以注射丹参注射液或正清风痛宁，可以起到活血止痛的作用；也可以封闭注射利多卡因、强的松龙，可以消除无菌性的炎症，有明...    [详细]

肖文峰 中南大学湘雅医院2021-12-03 15:44

轻微的腰肌劳损治疗比较容易，可以采取以下措施。1、必须要保持腰部的肌肉放松状态，避免出现疲劳以及劳损的情况。特别是不能够保持一条肌肉持续疲劳时间过久，比如久坐、久蹲、久站以及持续的弯腰动作或者搬运重物、走路等，这些动作都可能会导致肌肉组织过...    [详细]

肖文峰 中南大学湘雅医院2021-12-03 15:44