美容、健脾益胃、润肠通便
一般人群均适宜
经期女性、消化能力差者、高血脂者
薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此赤小豆薏米汤对浮肿病人也有疗效。薏米中含有丰富的维生素B,对防治脚气病十分有益。赤小豆含有较多的皂角苷,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益。
孕妇应谨慎食用。
因为薏米有寒凉性质,应尽量少食用赤小豆薏米汤,以免影响胎儿成长,甚至导致滑胎等不良后果。
婴幼儿应谨慎食用。
小于四个月的宝宝不建议食用,因为赤小豆薏米汤不易消化。大一点的宝宝也不建议多食用,恐伤肠胃。
赤小豆薏米汤应适量食用,过多食用的话,可能会有腹泻、腹痛等肠胃疾病发生,同时避免空腹食用。
张东│中国中医科学院西苑医院
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