月经期最好不要吃红参，因为红参具有活血化瘀的作用，月经期吃红参容易引起月经量增多，引起头晕、乏力等症状。
红参营养丰富，具有补气养血的功效，经常性的食用可以补养气血，促进血液循环，提高机体免疫力，对于气血不足的女性或者体质偏寒的女性比较适用。红参含有非常高的热量，对于体质偏热的女性不适合使用。
建议月经期要注意休息，不要剧烈运动，注意合理饮食，多吃优质蛋白食物以及含铁、维生素丰富的食物，不要吃生冷刺激性食物，注意会阴部卫生，勤换卫生巾。