规律的运动不仅可以增加胰岛素的敏感性，改善体成分以及生活质量，还有助于糖尿病的患者控制血糖，可以减少心血管危险因素，而且对糖尿病高危人群的一级预防，也有着明显的效果。有研究显示，规律运动八周以上，可以使2型糖尿病患者糖化血红蛋白降低0.66%。坚持规律运动的糖尿病患者，死亡风险显著降低。
糖尿病的患者在运动时，应该在相关专业人员指导下进行，运动前一定要进行健康评测和运动能力的评估，来保证运动治疗的安全性和科学性。另外，建议患者每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动。
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运动对糖尿病有非常多的好处。糖尿病就是血糖高，在高血糖的状态下，希望血糖能够有效的下降，第一就是减少糖分的摄入，第二就是促进糖分的排泄、利用。因为运动能够促进糖分的消耗，...
韩文霞│山东省立医院
2023/04/13 播放（49083）
"运动有益健康，这是人们所熟知的，但对糖尿病病人来说运动还有治疗意义。运动首先它可以增加胰岛素的敏感性，可以降低血脂，可以降低血压，而且体育运动可使病人的思想开朗、精神愉快、肌...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/03/13 收听(33570)
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抗阻运动主要是能够增加糖尿病患者的糖代谢量，增加基础代谢率。由于抗阻运动的特殊性，可以增加四肢骨骼肌肌纤维的数量和质量，而肌纤维增加之后，肌肉代谢葡萄糖的能力就会增加，合...
苗莉│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/28 播放（43214）
"运动的好处有很多，具体有以下几点：第一点，可以减肥，通过运动的方式提高身体的代谢率，燃烧更多的脂肪能量，可以有效减少脂肪，保持肌肉的含量，达到减肥的目的。第二点，运动可以降低...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/08/04 收听(24794)
02:13
患者诊断糖尿病后，不仅需进行药物治疗，还需配合饮食、运动。糖尿病运动治疗包括有氧运动和无氧运动，病情较轻、年纪较轻、预期寿命长的患者，可以适当参加无氧运动，如跑步、爬山、...
金勇君│滨州医学院烟台附属医院
2023/10/13 播放（64114）
糖尿病人采取持续的有氧运动为宜。糖尿病分为2种。1、1型糖尿病与胰岛素不足有关，治疗的关键是注射胰岛素控制血糖，运动方式没有特殊要求。2、2型糖尿病主要是胰岛素利用障碍，通常会...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/05 收听(52420)
"经常运动有如下好处：第一、通过运动可以强身健体，消除体内多余的脂肪，强化肌肉的力量，塑造良好的身体形象。第二、运动可以锻炼人体的脏腑功能，尤其心血管系统、呼吸系统功能，提高人...
王欣│山东省立第三医院
2023/11/16 收听(18618)
"经常运动有以下好处：1、促进体内多余脂肪的燃烧，可有效的减少高血压、糖尿病、冠心病的发病率。对于患有以上疾病的患者，可以有效的控制血糖，血压在正常范围之内。2、增强机体内肌肉...
温暖│湖北省中西医结合医院
2023/03/29 收听(55292)
"规律运动可以带来很多好处，主要体现在以下几个方面：一、提升心肺耐力，进一步提升体能、提高抵抗力，使机体免受疾病侵袭。二、预防心脑血管疾病，规律运动可以降低血压、调节血脂、减少...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2023/01/19 收听(45474)
适当运动有如下好处：1、可以强身健体，提高人体免疫力，提升五脏六腑的功能，特别是心脏、肺及胃肠道的功能，可以预防疾病的发生。2、通过运动可以消除体内多余的脂肪，增加肌肉含量来塑...
王欣│山东省立第三医院
2023/12/08 收听(21368)
01:53
运动对人的身体大有益处，运动可以加速血液循环，提高大脑细胞的供氧和功能，还可以使人的大脑细胞释放内啡肽，即一种可以使人产生愉悦和镇静作用的物质，所以经常运动的人心情和精神...
王西凤│首都医科大学宣武医院
2023/09/01 播放（49693）
"适合糖尿病患者的运动，包括水中运动。糖尿病患者如果没有皮肤方面的并发症，可以适当进行游泳等强度比较低的有氧运动。游泳有助于消耗热量和改善身体的灵活性，尤其适合伴有神经病变，比...
任文良│章丘市中医医院
2023/06/29 收听(68288)
"运动的好处很多，可以促进血液循环、增强体质、加快新陈代谢。具体有以下几点，1、运动可以防止肥胖或有利于减肥，控制体重；2、运动归抵御疾病，体育锻炼可以降低心血管疾病发生的风险...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/13 收听(77862)
"患了糖尿病对人体没有好处，主要原因如下：1、经济负担增加：患了糖尿病之后需要定期评估糖尿病有没有并发症，同时还需要将血糖控制达标，这会给患者增加一定的经济负担。2、容易出现各...
陈斌│淮南市第一人民医院
2023/02/05 收听(32988)
01:29
糖尿病患者鼓励参加规律的体育锻炼以保持体力，辅助控制血糖。2017年中国Ⅱ型糖尿病诊疗指南中提到了运动，但要求规律运动，一周不少于150分钟，1周7天中有5天达到30分钟...
朱蕾│山东省立第三医院
2023/01/21 播放（98094）
01:57
糖尿病患者的运动注意事项如下: 1、注意早上跑步运动的时间。建议不要空腹运动，糖尿病在空腹运动的情况下容易出现低血糖反应，避免意外发生； 2、饭后...
李秋莉│临汾市中心医院
2023/12/14 播放（99902）
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多数妊娠期糖尿病患者，通过饮食和运动即可将血糖调到正常，只有少数人控制不好，需用胰岛素帮其调整血糖。饮食问题由营养师帮助调整，并制定合理食谱，运动可在专业人士的指导下给予...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/11/28 播放（59418）
01:21
如果患有糖尿病的孕妇自身条件较好、并不患有其它产科并发症时，建议进行腿部运动，如散步、中速走、游泳、骑自行车等；如果孕妇存在不良产科条件，如患者需卧床、存在前置胎盘或宫缩...
杨桂莲│湖南省妇幼保健院
2023/11/20 播放（87074）
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糖尿病患者最好的运动方式，是要选择合适自己的运动方式。一般糖尿病患者从事的体育锻炼，可以分为轻度、中度和稍强度。 1、轻度运动：包括散步、打太极拳、练气功等不...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/08 播放（28415）
