肩周炎康复训练的方法
2023-02-27 22:56:33收听:69343
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肩周炎康复训练的方法
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肩关节的康复系列一般有两大类:第一类是自行康复训练,这里包括两种方法。1、墙上挂物,然后用手够这个物品,每天或者是每两天增加一点高度,根据自己的能力范围尽量增加相对高的高度,对于肩关节功能恢复有很好的作用。2、进行单杠和双杠的运动锻炼,这种方法可以增加关节的各个方向的活动,对于预防肩周炎导致的僵硬有一定的好处。第二类的方法就是找专业的康复师进行功能锻炼,比如进行推拿、按摩,或者进行一定的针灸治疗都会有一定的好处。肩周炎患病期间重在功能锻炼,如果锻炼得不好肩关节就会变得僵硬,关节就会变成死关节,上肢的功能就会受限。所以肩周炎患病期间,一定要坚持肩关节的功能锻炼。
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