糖尿病人可以吃核桃吗
2023-01-11 11:40:11收听:67581
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糖尿病人可以吃核桃吗
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糖尿病患者是可以食用核桃的,在血糖控制好的情况下,每周吃2-3次,每次吃半个左右。由于核桃含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,同时还含有一定的氨基酸和矿物质,包括锌、锰、镉、维生素E,有许多抗氧化、衰老的作用。
但是它油脂含量也是很高的,糖尿病患者使用时不能像正常的那样一个一个的吃。核桃内的油脂高、热量高,两个核桃可提供的热量相当于80千卡。所以糖尿病患者在血糖控制好的情况下,可以每周吃两次,每次吃半个核桃为宜,这样对糖尿病患者有利,又不致引起血糖大的波动。
但是它油脂含量也是很高的,糖尿病患者使用时不能像正常的那样一个一个的吃。核桃内的油脂高、热量高,两个核桃可提供的热量相当于80千卡。所以糖尿病患者在血糖控制好的情况下,可以每周吃两次,每次吃半个核桃为宜,这样对糖尿病患者有利,又不致引起血糖大的波动。
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