如果跟骨骨折两个月，骨折已经初步愈合，具有一定的强度，可以进行不负重的功能训练，包括膝关节、踝关节以及足部趾间关节进行相应的训练。虽然骨折愈合有一定的强度，但是还不能负重，下地行走、站立、负重训练等都是禁忌。如果过早进行负重训练，会导致跟骨骨折、塌陷、变形。这个时期的锻炼可以一天分2-3次进行，每次20分钟左右，锻炼之前可以用温水进行温热敷，然后进行相关的关节活动训练，以主动关节活动训练为主，也就是患者自己主动屈伸关节，必要的时候可以适当加入被动活动，就是用手进行相应的辅助训练，建议去医院找医生进行相关训练的指导。